Що їсти, щоб бути вічно молодою

Adoption
Date
  • 5207 Переглядів
Неякісні продукти отруюють, а саме це і веде до передчасного старіння не тільки шкіри, але і внутрішніх органів, тому термін життя скорочується. Що ж вживати в їжу, щоб довго залишатися молодими?

6465_3893.jpg (41.09 Kb)


Злаки очищають кров від холестерину, що допомагає не тільки уникнути серцево-судинних хвороб, але і відмінно виглядати. Бобові культури також повинні входити в звичний раціон, якщо ви хочете уникнути передчасного старіння і поліпшити якість життя в похилому віці.

Чорниця допоможе зберегти зір в повному порядку, якщо є її щодня в невеликих кількостях. Хорошу дію на мозок надає барвник антоциан, який міститься в цій ягоді.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кориця вилікує молочницю і допоможе схуднути

Брокколі і шпинат - джерело вітамінів групи В і Е, а також хлорофілу. При регулярному вживанні цих овочів рівень гемоглобіну буде триматися в межах норми, що допоможе уникнути анемії. Також ці овочеві культури надають сприятливий вплив на пам'ять.

Сприятливий вплив на організм роблять томати. В них міститься велика кількість лікопену, який захищає серцево-судинну систему і перешкоджає переродження клітин. Їжте якомога більше помідорів, томатних соусів і пийте натуральний сік.

Морська риба і морепродукти також уповільнюють процес старіння. До їх складу входять жирні кислоти і мікроелементи, які захищають клітини від руйнування. Включіть в раціон жирну рибу, ікру, креветки та інші дари моря.

Гарбуз і морква багаті бета-каротином і вітамінами, які оберігають шкіру від ультрафіолету і передчасного старіння. Вживайте ці овочі в сирому вигляді, інакше позитивного ефекту не послідує.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: краса, косметологія, молодість, омолодження, харчування, секрети довголіття, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Наповнимо їх морквою і часником, а потім заллємо маринадом із солі, цукру та оцту. Рецепт розраховано на 2 кг помідорів приблизно однакового розміру.

    Консервовані фаршировані помідори «Зимова казка»

    Харчування | 14:00, 24.08.2025

    Наповнимо їх морквою і часником, а потім заллємо маринадом із солі, цукру та оцту. Рецепт розраховано на 2 кг помідорів приблизно однакового розміру.

    Шарлотка на кефірі з манкою — улюблений швидкий пиріг з яблуками, який часто готують українські господині.

    Шарлотка на кефірі з манкою

    Харчування | 13:00, 24.08.2025

    Шарлотка на кефірі з манкою — улюблений швидкий пиріг з яблуками, який часто готують українські господині.

    Молодість швидкоплинна, тому вчені постійно шукають нові способи сповільнення старіння. Цього разу дослідники з Іспанії з'ясували, що арахіс має низку

    Експерти з'ясували, який продукт сповільнює старіння

    Косметологія | 00:30, 24.08.2025

    Молодість швидкоплинна, тому вчені постійно шукають нові способи сповільнення старіння. Цього разу дослідники з Іспанії з'ясували, що арахіс має низку властивостей, що стримують вікові зміни.

    Сирний пиріг з кропом і родзинками поєднує ніжну начинку з кисломолочного сиру та аромат свіжої зелені. Такий пиріг на пісочному тісті готують і як за

    Сирний пиріг з кропом і родзинками

    Харчування | 14:00, 23.08.2025

    Сирний пиріг з кропом і родзинками поєднує ніжну начинку з кисломолочного сиру та аромат свіжої зелені. Такий пиріг на пісочному тісті готують і як закуску, і як десерт. Він цікаво смакує завдяки поєднанню солоного та солодкого.

    Підбивані кабачки в сметані — це спосіб приготувати ситний кабачковий суп так, щоб шматочки овоча зберегли ніжну текстуру і при цьому отримали м’який

    Підбивані кабачки в сметані

    Харчування | 13:00, 23.08.2025

    Підбивані кабачки в сметані — це спосіб приготувати ситний кабачковий суп так, щоб шматочки овоча зберегли ніжну текстуру і при цьому отримали м’який вершковий присмак.

    Чорний чай — улюблений багатьма напій, але він може приносити не тільки користь, але й шкоду, якщо пити його неправильно.

    Кому не можна пити чорний чай?

    Харчування | 00:30, 23.08.2025

    Чорний чай — улюблений багатьма напій, але він може приносити не тільки користь, але й шкоду, якщо пити його неправильно.

    Сардельки в пивному клярі — це простий спосіб приготувати ситну закуску із сардельками, яка підійде для вечері або зустрічі з друзями. Завдяки кляру н

    Сардельки в пивному кляр

    Харчування | 14:00, 22.08.2025

    Сардельки в пивному клярі — це простий спосіб приготувати ситну закуску із сардельками, яка підійде для вечері або зустрічі з друзями. Завдяки кляру на основі пива смажені сардельки виходять хрусткими зовні та соковитими всередині.

    Коментарі до новини