
Сир і м'ясо
Корисний сніданок може складатися з сиру. Багато хто не люблять його, а даремно! Адже 200 грам цього продукту повністю покривають добову потребу організму в кальції. А ще в сирі міститься амінокислота метіонін, яку наш організм самостійно виробляти не може. Можна додати мед, фрукти, горіхи. Можна змішати сир з молоком або сметаною. Можна приготувати солодку сирну масу і намазувати її на шматочок батона – смачний бутерброд до чаю готовий.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта, яка не змусить вас відмовлятись від солодощів
Каша
Дуже корисно на сніданок їсти каші. Це стверджують лікарі -дієтологи всього світу. Причому, каші можна варити з будь-яких круп. Гречана, пшоняна, манна – в них містяться не тільки вітаміни, крохмаль і мінерали, а й особливі антитоксичні речовини. Якщо щодня їсти на сніданок кашу, то це буде відмінною профілактикою ішемічної хвороби серця.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сніданок, харчування, користь

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:
Новини по темі

Алергія в дитини на ківі
Алергія | 01:30, 25.05.2022

Готуємо на вечерю печену курку з овочами
Харчування | 21:00, 24.05.2022

Готуємо маффіни з вишнею
Харчування | 14:00, 24.05.2022

Готуємо запечені помідори з фетою
Харчування | 02:30, 24.05.2022

Чи містять дитячі суміші фруктозу?
Дитина | 01:30, 24.05.2022

Що краще для дитини: пребіотики чи пробіотики?
Дитина | 00:30, 24.05.2022

Готуємо кекси з зефіром
Харчування | 21:00, 23.05.2022