Найкорисніший сніданок у світі

Є люди, які не люблять снідати. І якщо відповідати на запитання, що корисно їсти на сніданок, можна порадити кілька варіантів: помідори з сиром, запечені в духовці, мюслі з молоком, яєчня з беконом та... Щоб дізнатись - читайте далі.

Сир і м'ясо
Корисний сніданок може складатися з сиру. Багато хто не люблять його, а даремно! Адже 200 грам цього продукту повністю покривають добову потребу організму в кальції. А ще в сирі міститься амінокислота метіонін, яку наш організм самостійно виробляти не може. Можна додати мед, фрукти, горіхи. Можна змішати сир з молоком або сметаною. Можна приготувати солодку сирну масу і намазувати її на шматочок батона – смачний бутерброд до чаю готовий.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта, яка не змусить вас відмовлятись від солодощів

Каша
Дуже корисно на сніданок їсти каші. Це стверджують лікарі -дієтологи всього світу. Причому, каші можна варити з будь-яких круп. Гречана, пшоняна, манна – в них містяться не тільки вітаміни, крохмаль і мінерали, а й особливі антитоксичні речовини. Якщо щодня їсти на сніданок кашу, то це буде відмінною профілактикою ішемічної хвороби серця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кому не можна їсти абрикоси?

Здоров'я | 01:20, 19.04.2026

Головне джерело небезпеки знаходиться в серцевині фрукта. Абрикосові кісточки містять амигдалин, яке в травному тракті утворює синильну кислоту – дуже сильну отруту.

Що станеться із тілом, якщо припинити пити каву?

Здоров'я | 00:30, 19.04.2026

У світі роками точаться суперечки про те, чи варто пити каву і чи корисна вона. Остаточної відповіді так і не було, адже у цього напою, як і безліч корисних властивостей, так і поганих (за умови, якщо ви перевищуєте дозу).

Заливний пиріг з фетою, зеленою цибулею і вареними яйцями — замішуємо на кефірі

Харчування | 14:00, 18.04.2026

Пиріг з фетою, зеленою цибулею і вареними яйцями буде великим, тому потрібна форма 22-24 см у діаметрі.

Пісний рулет з вишнями для дітей — без цукру, яєць і молока

Харчування | 13:00, 18.04.2026

Пісний рулет з вишнями готується на тертих яблуках без додавання цукру, яєць чи молока: вологість і природну солодкість дають фрукти. Начинку змішуємо з крохмалем, щоб сік не витікав під час випікання, а сам рулет формуємо за допомогою пергаменту. Сп

Рейтинг напоїв, які можуть зберегти молодість

Харчування | 08:30, 18.04.2026

Існує ряд напоїв, які здатні зберегти нашу молодість. А приготувати їх можна власноруч.

Що їсти для плоского живота?

Дієта для мами | 01:20, 18.04.2026

Багатьом людям не подобається їхня поточна вага, проте позбутися зайвих кілограмів не так вже й просто. Це передбачає щотижневі тренування та перехід на продукти для схуднення. Ми дізналися у сертифікованої дієтологині-нутриціологині Тари Коллінгвуд,

Який чай допомагає полегшити головний біль?

Здоров'я | 19:30, 17.04.2026

У світі є різні трав'яні чаї, які полегшують біль, запалення та нудоту, спричинені головним болем.