Комаровський назвав вітамін, який необхідно вживати усім

На ряду з безліччю різноманітних добавок краще віддати перевагу якісному харчуванню і доповнювати його вітаміном D.

Євген Комаровський закликав громадян віддати перевагу повноцінне і різноманітне харчування прийому комплексних вітамінів. На його думку, прийом вітамінів в таблетках і краплях, а також добавки мікро - і макроелементів потрібні, але не у всіх випадках. Виняток-вітамін D.

"Зараз якось так повелося, що всі кругом приймають вітаміни в таблетках, купують, замовляють їх в заморських магазинах, і дають дітям. І дуже важко не змішатися з цим натовпом, не дати їх своїй дитині і не з'їсти самому - не хочеться бути гірше інших..."- прокоментував Комаровський такий "тренд".

Лікар закликав "не ходити вічно в натовпі", але думати і приймати рішення"на рівні здорового глузду".

"Виняток ВООЗ, мабуть, (ВООЗ - ред.) робить тільки для вітаміну D - вона вважає, що вітамін D шкідливо отримувати від сонця, так як сонце погано діє на шкіру, викликає серйозні проблеми, тому все ж краще вітамін D приймати у вигляді крапель, таблеток", - розповів доктор.

В інших випадках, за словами лікаря, краще робити акцент на різноманітному харчуванні.

"Тобто людина повинна їсти щось молочне, щось м'ясне, якусь рибу, якийсь овоч, якийсь фрукт, якийсь злак. Тобто якщо ви їсте яблуко, картопля, хліб, курку, і кефір - то це абсолютно різноманітне харчування. І ви практично ні в чому конкретному не потребуєте",- зазначив він.

Доктор Комаровський нагадав, що вітаміни є лікувально-профілактичними препаратами, і при відсутності у людини симптомів авітамінозу вони не потрібні.

"Якщо у вас є дефіцит харчування, якщо ви реально сидите на хлібі і воді, тоді звичайно ж два рази на рік прийом вітамінів в таблетках вам не завадить", - розповів педіатр.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Розвінчуємо популярні міфи про раннє плавання дітей

Дитина | 08:20, 04.10.2023

Що може поліпшити дитяче здоров'я і чи варто малечу з раннього віку вчити плавати?

Як не треба зміцнювати імунітет дитини?

Імунітет | 07:30, 04.10.2023

Доктор Комаровський розповів, що зміцнити імунітет ліками неможливо. За його словами, всі подібні препарати - виключно бізнес для виробників і реалізаторів цих препаратів. Як в такому випадку дбати про здоров'я дитини?

Чи потрібна дитині подушка?

Дитина | 06:20, 04.10.2023

Євген Комаровський розповів, чи варто привчати дитину до сну на подушці і з якого віку це краще робити.

Чи можна вагітним вживати алкоголь - Комаровський

Я вагітна | 02:00, 04.10.2023

Багато майбутніх мам задаються питанням, чи можна в малих дозах вживати алкоголь під час виношування дитини, і при цьому не нашкодити майбутньому малюку.

Комаровський зробив категоричну заяву про ремонт і дітей

Доктор Комаровский | 08:20, 03.10.2023

Доктор Комаровський розповів, чи можна розпочинати ремонтні роботи у приміщенні, в якому перебуває дитина. Про це знаменитий педіатр написав на своїй сторінці в Instagram.

Комаровський розповів, чи можна промивати носа дитині фізрозчином

Доктор Комаровский | 07:30, 03.10.2023

Доктор Комаровський розповів, чи можна зашкодити дитині частим промиванням носа фізрозчином, і як часто можна проводити процедуру зволоження слизових оболонок маленьким дітям. Про це знаменитий педіатр написав на своїй сторінці в Instagram.

Комаровський розповів, як навчити дитину говорити

Доктор Комаровский | 06:20, 03.10.2023

Євген Комаровський дав поради батькам, як можна швидше навчити дітей розмовляти. Відомий педіатр виклав їх у 7 простих, але дієвих рекомендаціях.