Фахівці виявили, як нестача сну впливає на емоції дитини?

Вчені виявили, що замало сну в дітей або пізнє засинання пов’язані з підвищеним ризиком розвитку проблем у подоланні стресу та контролі негативних емоцій. Особливо вразливими є діти з сімей з низькими матеріальними можливостями.

Науковці до дослідження залучили 94 дітей віком від п’яти до дев’яти років. Усі вони були з різних соціально-економічних сімей у США. Майже 30% родин-учасників мали дохід, нижчий за межу бідності у США.

Дослідники аналізували середовище сну дітей, послідовність розпорядку дня в сім’ї та час засинання і пробудження дитини.

Учасникам зробили магнітно-резонансну томографію для вивчення розміру мигдалеподібного тіла та міцності його зв’язків з іншими ділянками мозку. Саме воно відіграє вирішальну роль у обробці емоцій.

Дослідження показало, що діти із сімей з низьким рівнем доходу менше сплять уночі. Також вони засинають пізніше, як порівняти з дітьми з родин із більшими економічними ресурсами.

Недостатність сну та пізніше засинання пов’язані зі зменшенням розміру мигдалеподібного тіла.

Також у дітей, які замало сплять, виявили слабший зв’язок між мигдалеподібним тілом та іншими областями мозку, які обробляють емоції.

Це підвищує ризик розвитку проблем із психічним здоров’ям і заважає успішності.

Нестача сну в дитинстві може ускладнювати у дітей подолання стресу і контроль власних емоції.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як реагувати батькам, коли діти сваряться через іграшки?

Дитина | 06:30, 10.03.2026

Часто буває так, що одна і та ж іграшка подобається обом дітям, і вони хочуть грати з нею одночасно. У цій ситуації сварки не уникнути. Але є спосіб впоратися з цією ситуацією і стримати запал дітей. Психологи Фабер Адель і Мазліш Елейн кажуть, що єд

Як привчити дитину чистити зуби?

Дитина | 01:20, 10.03.2026

Гігієна ротової порожнини — головний помічник у боротьбі з карієсом. Звичку чистити зуби двічі на день прищепити дитині непросто, проте дуже важливо. Сьогодні ми поговоримо про те, що можуть зробити батьки, щоб привчити малюка до профілактики карієсу

Симптоми стоматиту у дитини

Інфекції | 07:30, 09.03.2026

Стоматит є поширеним захворюванням у дітей, яке важливо вчасно виявити та правильно лікувати. Це запальний процес слизової оболонки ротової порожнини, який може супроводжуватися болем, дискомфортом та іншими неприємними симптомами.

До чого важливо готуватися чоловікові після народження дитини?

Тато | 01:20, 09.03.2026

Народження дітей – дуже важливий крок для сім’ї. І якщо для мами шлях материнства починається задовго до появи малюка, то батьки виявляються не зовсім підготовленими. До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

Пропускати школу без поважних причин тепер не можна: новий закон

Навчання | 00:30, 09.03.2026

Кабінет Міністрів України затвердив постанову, яка оновлює механізм обліку дітей шкільного віку. Документ передбачає швидший та системніший обмін інформацією між освітніми установами, правоохоронними органами та службами у справах дітей, щоб своєчасн

Чи будуть в українських школах весняні канікули цього року?

Навчання | 19:30, 07.03.2026

У 2026 році українські школи самостійно визначають дати весняних канікул. На графік відпочинку вплинули кілька чинників — передусім ситуація з енергопостачанням, можливі блекаути та тривалість зимових канікул.

Як зробити розрив шлюбу менш болісним для дитини?

Дитина | 06:30, 07.03.2026

Легких розлучень не буває, але розрив шлюбу з дітьми може бути особливо важким і болючим. Батьки створюють фундамент для своїх дітей, а розлучення часто вириває його з-під ніг. Дитина може почуватися позбавленою коріння і наляканою.