Телевізор скорочує тривалість сну дитини

Науковці з Гарвардської школи громадської охорони здоров’я в Бостоні, США дійшли висновку, що тривале перебування перед екраном телевізора скорочує час дитячого сну і негативно впливає на розвиток зростаючого організму.

Відомо, що з кожним роком дитина починає все менше спати, але якщо вона не отримуватиме достатню порцію сну в дитинстві, це може негативно позначитися на здоров’ї. Зокрема, можуть виникнути проблеми з концентрацією уваги, успішністю в школі і підвищеним ризиком ожиріння.

Вчені спостерігали за 1 864 дітьми, які проводили багато часу перед телевізором, і визначали тривалість їх сну. У середньому час сну зменшився з 12 години у віці 6 місяців до 10 годин у віці семи років, а загальний перегляд ТБ збільшився з 1:00 до 1,6 години відповідно. Частка дітей, які спали з телевізором у спальні, збільшилася з 17% до 23% у віці від чотирьох до семи років. Діти менше спали, коли вони ставали старшими. Проте кожна додаткова година перегляду телевізора в середньому була прив’язана до семи хвилин зниження щоденного сну. Даний зв’язок сильніше виявлявся серед хлопчиків, ніж серед дівчаток.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дитина і йога: думка експертів

Науковці з’ясували, що наявність ТБ в спальні дитини пов’язана із зменшенням кількості сну в середньому на 31 хвилину на день. Це найчастіше відносилося до дітей, що представляють етнічні меншини. Серед білих дітей даний показник був трохи менший. Вчені не змогли поки зрозуміти, чому існує подібна різниця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

У половині перевірених шкіл виявили проблеми із харчуванням

Дитина | 13:46, 15.09.2026

Перевірка харчування у школах виявила порушення у кожному другому перевіреному закладі освіти. Про це повідомляє МОН.

Дитина погано спить після нічних тривог?

Дитина | 23:37, 12.09.2026

Повітряна тривога посеред ночі може збити сон дитини. Сирена, вибухи, різке пробудження та необхідність спускатися в укриття змушують дитину прокидатися саме в той момент, коли організм має відпочивати.

Чому дітям не можна чистити зуби після сніданку: відповідь експерта

Дитина | 09:48, 11.09.2026

Норма чищення зубів – двічі протягом дня. Однак коли йдеться про ранкову процедуру гігієни ротової порожнини, багато батьків поділяються на дві категорії: ті, хто заставляють дітей чистити зуби до сніданку і ті, хто після вживання їжі.

Білий наліт на язиці у дитини: чому з'являється і чи варто хвилюватися

Дитина | 22:51, 08.09.2026

Білий наліт на язиці у дитини часто є нормою або легко усувається, але іноді сигналізує про проблему.** Найчастіше хвилюватися не варто, особливо якщо дитина добре їсть, активна і не має інших симптомів.

Шкільний ланч-бокс: що дати дитині до школи

Дитина | 23:35, 01.09.2026

Міністерство охорони здоров’я опублікувало поради батькам, як зібрати шкільний ланч-бокс: який перекус кращий і що дати дитині до школи.Які продукти дати дитині з собою, який перекус буде найкорисніший для здоров’я, які ланч-бокси зробити до школи, р

«Мамо, я не хочу до школи»: як допомогти першокласнику звикнути до навчання

Дитина | 17:46, 31.08.2026

Новий рюкзак куплений, зошити складені, одяг на перший навчальний день готовий. Здається, до школи все є. Але для дитини підготовка до першого класу точно не закінчується новими ручками та пеналом.З 1 вересня змінюється звичний ритм життя. Треба рані

Щеплення дітей перед школою 2026: перелік обов'язкових вакцин від МОЗ

Дитина | 11:18, 26.08.2026

Перед школою батькам саме час перевірити наявність обов'язкових щеплень у дітей, - повідомили у Міністерстві охорони здоров'я.