Телевізор скорочує тривалість сну дитини

Науковці з Гарвардської школи громадської охорони здоров’я в Бостоні, США дійшли висновку, що тривале перебування перед екраном телевізора скорочує час дитячого сну і негативно впливає на розвиток зростаючого організму.

Відомо, що з кожним роком дитина починає все менше спати, але якщо вона не отримуватиме достатню порцію сну в дитинстві, це може негативно позначитися на здоров’ї. Зокрема, можуть виникнути проблеми з концентрацією уваги, успішністю в школі і підвищеним ризиком ожиріння.

Вчені спостерігали за 1 864 дітьми, які проводили багато часу перед телевізором, і визначали тривалість їх сну. У середньому час сну зменшився з 12 години у віці 6 місяців до 10 годин у віці семи років, а загальний перегляд ТБ збільшився з 1:00 до 1,6 години відповідно. Частка дітей, які спали з телевізором у спальні, збільшилася з 17% до 23% у віці від чотирьох до семи років. Діти менше спали, коли вони ставали старшими. Проте кожна додаткова година перегляду телевізора в середньому була прив’язана до семи хвилин зниження щоденного сну. Даний зв’язок сильніше виявлявся серед хлопчиків, ніж серед дівчаток.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дитина і йога: думка експертів

Науковці з’ясували, що наявність ТБ в спальні дитини пов’язана із зменшенням кількості сну в середньому на 31 хвилину на день. Це найчастіше відносилося до дітей, що представляють етнічні меншини. Серед білих дітей даний показник був трохи менший. Вчені не змогли поки зрозуміти, чому існує подібна різниця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому підлітки віддаляються від батьків: психологічні причини

Сімейні справи | 00:30, 13.02.2026

У період дорослішання багато дітей починають змінювати ставлення до батьків. Те, що раніше здавалося природним — тримати маму за руку, просити поради в тата, — раптом стає незручним, навіть дратівливим. Батьки можуть сприймати це як особисту образу а

Неочевидні помилки дорослих, що ранять дитячу психіку

Дитина | 21:30, 12.02.2026

Діти уважно стежать за всім, що роблять дорослі. Їхня поведінка формується не лише під впливом слів, а передусім прикладу. Тому деякі дії батьків, навіть незначні на перший погляд, можуть залишити глибокий слід у дитячій свідомості. Нижче — кілька ре

Коли дитина каже «мені нудно»: що вона має на увазі насправді?

Дитина | 20:30, 12.02.2026

Фраза «Мені нудно» часто звучить у дитячому віці. Та це не завжди про відсутність занять — частіше це сигнал, який варто розшифрувати.

Коли «любов» стає тягарем: що видає батьків, які шкодять замість підтримки?

Сімейні справи | 19:30, 12.02.2026

Бути мамою чи татом — це не лише про обов’язки. Це про чуйність, довіру й здатність бачити у дитині окрему людину. Але інколи ті, хто мав би бути головною опорою, стають джерелом постійного тиску. І найстрашніше — не завжди це помітно одразу. Багато

Коли дитина не цінує старання дорослих: що з цим робити?

Дитина | 08:30, 12.02.2026

Дитяча невдячність — це не вирок і не ознака зіпсованого характеру. Найчастіше це сигнал: щось пішло не так у процесі виховання або розвитку емоційної зрілості. Батьки можуть відчувати розчарування, коли дитина сприймає все, що для неї робиться, як н

Коли діти конфліктують: що варто знати батькам?

Сімейні справи | 07:30, 12.02.2026

Сварки, штовханина або навіть справжні бійки між дітьми — явище неприємне, але нерідке. Зіткнення інтересів, емоційні зриви, нерозуміння меж або просто потреба самоствердитися — усе це може стати причиною дитячого конфлікту. Та як правильно реагувати

Фрукти, що можуть викликати алергію у дітей

Алергія | 01:20, 12.02.2026

Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявлятися як легка свербіжна слизова оболонка або навіть як серйозна анафілактична реакція. Давайте розг