Чи можна давати дітям рослинне молоко

Вівсяне, соєве, мигдальне, рисове, кокосове, амарантове – рослинне молоко на піку популярності. Не відстають і виробники дитячого харчування, пропонуючи каші та молоко без коров'ячого білка.

Яке молоко краще

З погляду користі, поживної цінності, вмісту вітамінів та мінералів, наприклад кальцію, коров'яче молоко стоїть на першому місці.

За вмістом білка та кальцію з усіх рослинних напоїв соєве молоко є найбільш поживним і наближеним за складом до коров'ячого. Крім того, молоко із сої містить ізофлавоноїди та фітостерол, які позитивно впливають на зниження рівня холестерину в крові, ризику серцево-судинної патології, раку, остеопорозу.

На другому місці – горохове молоко, яке не так просто знайти у супермаркетах.

Навіщо пити рослинне молоко

Вводити рослинне молоко у дитячий раціон краще ближче до двох років. Наприклад, можна зварити на соєвому молоці кашу. Старшим дітям можна пити рослинне молоко в чистому вигляді, тільки вибирайте напої, збагачені кальцієм і вітамінами.

Порада: якщо ви даєте дитині рослинне молоко, необхідно компенсувати білки іншими продуктами: м'ясом, рибою, горіхами.

Рослинні напої позиціонуються як корисна альтернатива при алергії на білки коров'ячого молока та непереносимість лактози. Хоча саме при алергії дітям рекомендовано використовувати у харчуванні спеціалізовані суміші на основі високогідролізованого молочного білка чи амінокислот. Здоровим дітям рослинне молоко можна пропонувати виключно для розширення раціону та різноманітності смаків.

Які напої не підійдуть дітям

Не всі види молока можна пити дітям. До п'яти років не варто вводити в раціон дитини рисове молоко, тому що в ньому занадто висока концентрація миш'яку: на 70% перевищує рівень, рекомендований ВООЗ щодо води. У порівнянні з іншими рослинними напоями в ньому найменше білків та жирів, кальцію та вітаміну В12.

Не годиться для дитячого харчування кокосове молоко. У ньому мало вуглеводів та білка та надто багато насичених жирних кислот.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Які слова не можна говорити дітям?
  
• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Поради у вихованні дуже говіркої дитини

Виховання | 01:20, 27.04.2024

Усі люблячі батьки з нетерпінням чекають першого слова дитини, і того моменту, коли зможуть вести діалог зі своєю дитиною. Проте, може статися так, що ваше чадо - надто балакуче і виховувати такого малюка дуже складно.

Що головне у вихованні дітей?

Виховання | 00:30, 27.04.2024

Багато батьків помилково вважають, щострогість - фундамент у вихованні дитини. Однак фахівці поспішають заперечити цей факт.

На що звернути увагу під час купівлі велосипеда для дитини

Дитина | 23:57, 26.04.2024

Придбання велосипеда — важливий момент, який здатен позитивно впливати на здоров'я, активність і розвиток дитини. Велика кількість варіантів на ринку допомагає вибрати модель, яка підійде за всіма параметрами.

Як дитячий одяг впливає на здоров'я дитини?

Здоров'я | 14:50, 26.04.2024

Чи помічали ви, що діти, особливо маленькі, навесні хворіють не менше, ніж взимку? Ця ситуація хвилює багатьох батьків. Давайте дізнаватися, чому так відбувається.

Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків

Дитина | 12:10, 26.04.2024

Лікарі завжди з насторогою реагують, коли дитина, яка зазвичай мала нормальну вагу, різко почала набирати зайві кілограми. І це не просто так. Адже зайва вага призводить до розвитку багатьох хронічних захворювань.

Сонце небезпечне для маленьких дітей - медики

Дитина | 11:20, 26.04.2024

Відомо, що світлошкірим та світловолосим сонце шкодить найбільше. Особливо коли мова йде про дітей. Не можна гуляти з малечею в години пік (з 11 ранку до 4 дня) влітку. Однак, лікарі мають ще кілька застережень.

Що впливає на зріст дитини, крім генетики?

Здоров'я | 07:40, 26.04.2024

Чому одні діти ще в середній школі досягають зросту дорослої людини, а інші виглядають надто маленькими у порівнянні? Що впливає на зріст людини, окрум генетичних факторів?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: