Чи можна давати дітям рослинне молоко

Adoption
Date
  • 1306 Переглядів
Вівсяне, соєве, мигдальне, рисове, кокосове, амарантове – рослинне молоко на піку популярності. Не відстають і виробники дитячого харчування, пропонуючи каші та молоко без коров'ячого білка.

1783_shutterstock_1067005058_2.jpg (27.32 Kb)

Яке молоко краще

З погляду користі, поживної цінності, вмісту вітамінів та мінералів, наприклад кальцію, коров'яче молоко стоїть на першому місці.

За вмістом білка та кальцію з усіх рослинних напоїв соєве молоко є найбільш поживним і наближеним за складом до коров'ячого. Крім того, молоко із сої містить ізофлавоноїди та фітостерол, які позитивно впливають на зниження рівня холестерину в крові, ризику серцево-судинної патології, раку, остеопорозу.

На другому місці – горохове молоко, яке не так просто знайти у супермаркетах.

Навіщо пити рослинне молоко

Вводити рослинне молоко у дитячий раціон краще ближче до двох років. Наприклад, можна зварити на соєвому молоці кашу. Старшим дітям можна пити рослинне молоко в чистому вигляді, тільки вибирайте напої, збагачені кальцієм і вітамінами.

Порада: якщо ви даєте дитині рослинне молоко, необхідно компенсувати білки іншими продуктами: м'ясом, рибою, горіхами.

Рослинні напої позиціонуються як корисна альтернатива при алергії на білки коров'ячого молока та непереносимість лактози. Хоча саме при алергії дітям рекомендовано використовувати у харчуванні спеціалізовані суміші на основі високогідролізованого молочного білка чи амінокислот. Здоровим дітям рослинне молоко можна пропонувати виключно для розширення раціону та різноманітності смаків.

Які напої не підійдуть дітям

Не всі види молока можна пити дітям. До п'яти років не варто вводити в раціон дитини рисове молоко, тому що в ньому занадто висока концентрація миш'яку: на 70% перевищує рівень, рекомендований ВООЗ щодо води. У порівнянні з іншими рослинними напоями в ньому найменше білків та жирів, кальцію та вітаміну В12.

Не годиться для дитячого харчування кокосове молоко. У ньому мало вуглеводів та білка та надто багато насичених жирних кислот.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: рослинне молоко, молоко, дитина, поради, харчування


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Стоматит є поширеним захворюванням у дітей, яке важливо вчасно виявити та правильно лікувати. Це запальний процес слизової оболонки ротової порожнини,

    Симптоми стоматиту у дитини

    Інфекції | 07:30, 09.03.2026

    Стоматит є поширеним захворюванням у дітей, яке важливо вчасно виявити та правильно лікувати. Це запальний процес слизової оболонки ротової порожнини, який може супроводжуватися болем, дискомфортом та іншими неприємними симптомами.

    Народження дітей – дуже важливий крок для сім’ї. І якщо для мами шлях материнства починається задовго до появи малюка, то батьки виявляються не зовсім

    До чого важливо готуватися чоловікові після народження дитини?

    Тато | 01:20, 09.03.2026

    Народження дітей – дуже важливий крок для сім’ї. І якщо для мами шлях материнства починається задовго до появи малюка, то батьки виявляються не зовсім підготовленими. До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

    Кабінет Міністрів України затвердив постанову, яка оновлює механізм обліку дітей шкільного віку. Документ передбачає швидший та системніший обмін інфо

    Пропускати школу без поважних причин тепер не можна: новий закон

    Навчання | 00:30, 09.03.2026

    Кабінет Міністрів України затвердив постанову, яка оновлює механізм обліку дітей шкільного віку. Документ передбачає швидший та системніший обмін інформацією між освітніми установами, правоохоронними органами та службами у справах дітей, щоб своєчасн

    У 2026 році українські школи самостійно визначають дати весняних канікул. На графік відпочинку вплинули кілька чинників — передусім ситуація з енергоп

    Чи будуть в українських школах весняні канікули цього року?

    Навчання | 19:30, 07.03.2026

    У 2026 році українські школи самостійно визначають дати весняних канікул. На графік відпочинку вплинули кілька чинників — передусім ситуація з енергопостачанням, можливі блекаути та тривалість зимових канікул.

    Легких розлучень не буває, але розрив шлюбу з дітьми може бути особливо важким і болючим. Батьки створюють фундамент для своїх дітей, а розлучення час

    Як зробити розрив шлюбу менш болісним для дитини?

    Дитина | 06:30, 07.03.2026

    Легких розлучень не буває, але розрив шлюбу з дітьми може бути особливо важким і болючим. Батьки створюють фундамент для своїх дітей, а розлучення часто вириває його з-під ніг. Дитина може почуватися позбавленою коріння і наляканою.

    Фрази “Поплаче і перестане!”, “Чому ти одразу біжиш, істерика пройде!” – ці репліки часто лунають у відповідь від батьків. Дітей часто звинувачують у

    Чому важливо слухати дитину, коли вона плаче?

    Немовля | 01:20, 07.03.2026

    Фрази “Поплаче і перестане!”, “Чому ти одразу біжиш, істерика пройде!” – ці репліки часто лунають у відповідь від батьків. Дітей часто звинувачують у маніпуляціях та бажанні звернути на себе увагу, хоча за сльозами дітей ховаються зовсім інші мотиви.

    Часто діти відчувають сум і розчарування через свої невдачі, нездолані труднощі, навіть не розуміючи, що саме ці випробування сприяють їхньому зростан

    Як навчити дитину приймати свої помилки без істерик?

    Дитина | 22:30, 06.03.2026

    Часто діти відчувають сум і розчарування через свої невдачі, нездолані труднощі, навіть не розуміючи, що саме ці випробування сприяють їхньому зростанню та навчанню.

    Коментарі до новини