Переваги фізкультури в школі

Ні для кого не секрет, що фізична активність необхідна людині для гарного самопочуття. Оскільки діти постійно розвиваються фізично та емоційно, на них особливо впливають переваги активності та, навпаки, негативні наслідки бездіяльності.

Вихователі можуть контролювати кількість фізичних вправ, які дитина отримує вдома, не більше, ніж вони можуть контролювати її харчові звички чи ситуацію в сім’ї, і, згідно з численними дослідженнями, багато дітей не активні ні вдома, ні в школі.

Фізичне здоров'я
Програми фізичного виховання в школах приносять пряму користь фізичному здоров’ю учнів. Дотримання рекомендованої кількості фізичних вправ бореться з ожирінням, що згодом знижує ризик діабету, хвороб серця, астми, розладів сну та інших захворювань.

Регулярні фізичні вправи також сприяють здоров’ю серцево-судинної системи та сприяють розвитку м’язів і кісток. Шкільні програми фізкультури повинні вимагати оцінювання як фітнесу, так і когнітивних функцій. Окрім участі у фізичній активності, учні фізкультури вивчають основи здорового способу життя, будівельні блоки, на основі яких вони можуть стати здоровими, обізнаними дорослими.

Академічний виступ
Хоча брак уваги до фізкультури часто виправдовують можливістю проводити більше часу в класі, дослідження показують, що фізична активність сприяє покращенню академічної успішності.

Регулярна активність протягом шкільного дня тісно пов’язана з вищим рівнем концентрації, а також більш спрямованою, стриманою поведінкою.

Соціальна асиміляція
Заняття з фізкультури допомагають дітям розвивати здорові соціальні взаємодії. З раннього віку діти вчаться співпраці через групову діяльність і формують позитивне почуття ідентичності як частини команди.

Такі групові заходи залишаються важливими, коли діти дорослішають.

Психічне здоров'я
Переваги фізкультури для психічного здоров’я дитини є комплексними та всеосяжними.

Поліпшення фізичного здоров’я, навчання та соціальні взаємодії сприяють доброму психічному здоров’ю. Фізична активність створює основу для хорошого нічного сну, тоді як ожиріння, спричинене частково бездіяльністю, пов’язане з апное уві сні. Депривація сну негативно впливає на імунну функцію організму та може викликати дратівливість і нетерплячість. Регулярна фізична активність, на додаток до достатнього сну, дає більше енергії для участі в хобі та взаємодії з іншими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому маленькі діти часто плачуть?

Немовля | 01:20, 22.02.2026

Маленькі діти часто плачуть з кількох причин, оскільки плач є їх основним способом спілкування з навколишнім світом.

Чому батькам потрібно уникати сварок при дітях?

Сімейні справи | 00:30, 22.02.2026

Конфлікти в сімейному житті – річ неминуча, проте з появою дітей батьки повинні усвідомлювати важливість своїх дій та слів. Кожна негативна емоція чи сказане в пориві сварки слово може суттєво вплинути на психологічний стан дитини та стати причиною в

Як більше ніколи не зриватися на дитині?

Сімейні справи | 08:30, 21.02.2026

Чи можливо виростити дитину без дитячих психічних травм? Ми не маємо на увазі серйозні травми, що виникають у неблагополучних сім’ях. Ми розмовляємо про повсякденні ситуації. Для дитини батьки — цілий світ. Отже, якщо мама, втомлена після роботи, з р

Як уникнути надмірної поблажливості у вихованні дитини?

Виховання | 07:30, 21.02.2026

Щоб виховати дитину з почуттям відповідальності та поваги до інших, важливо знаходити баланс між любов’ю та дисципліною. Надмірне потурання може призвести до формування в дитини почуття, що все дозволено і все навколо їй належить. Важливо встановити

Як припинити робити уроки разом з дитиною?

Навчання | 06:30, 21.02.2026

Важливо усвідомити, що навчання — це відповідальність дитини, а не ваша. Якщо ви постійно хвилюєтеся через невиконане домашнє завдання або проводите багато часу, допомагаючи їй, це може свідчити про надмірну тривожність чи гіперопіку. Дитині необхідн

Що може зробити дитину щасливою?

Дитина | 01:20, 21.02.2026

Дитину може зробити щасливою кілька важливих речей!

Як батькам зрозуміти, що їхні діти стали самостійними?

Сімейні справи | 00:30, 21.02.2026

Фраза “Якщо любиш – відпусти” чудово передає суть стосунків між батьками та дітьми. Хоча мами й тата прагнуть завжди захищати своїх дітей і оберігати від будь-яких негараздів, надмірна опіка часто стає джерелом конфліктів у родині. Тому, як би важко