Як захистити серце підлітка від перевантажень

Одна з систем організму, що найбільш швидко розвиваються, у підлітків — це серцево-судинна. У період з 10 до 16 років вага серця збільшується вдвічі, а обсяг – у 2,4.

Міокард (серцевий м'яз) стає потужнішим і починає викидати в судини більшу кількість крові при скороченні, відповідно частота серцевих скорочень у підлітків зменшується і до 18 років стає такою ж, як у дорослих.

Але проблема полягає в тому, що розвиток серцево-судинної системи може не встигати за загальними темпами розвитку організму, що стрімко зростає, а маса серця збільшується повільніше маси тіла. У таких випадках підлітки можуть скаржитися на швидку стомлюваність при фізичних навантаженнях, слабкість, схильність до непритомності.

Часто в таких випадках батьки, переймаючись здоров'ям підлітків, намагаються захистити їх від фізичних навантажень, щоб «поберегти серце». Ось тільки це призводить до небажаних результатів. Для того щоб «синхронізувати» загальний розвиток та розвиток серцево-судинної системи, саме потрібні систематичні посильні фізичні навантаження. Якщо підліток перестане займатися спортом, проблеми із серцем можуть погіршитися.

Відсутність фізичних навантажень дуже негативно впливає на здоров'я підлітків. На жаль, зараз типовий підліток більшу частину дня проводить у стані нерухомості (повної або відносної) через високе навантаження у школі. Але для розвитку підлітку потрібні як розумові, а й фізично навантаження, і навіть шкільні уроки фізкультури зазвичай нездатні компенсувати брак рухової активності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як правильно збивати температуру у новонародженого і дітей до року?

Немовля | 06:20, 18.04.2024

Як тільки у дитини підвищується температура, батьки схильні до паніки і переживань. Проте, дуже важливо визначити, через що піднялась температура.

Ніколи не робіть цього дітям! Прогрівати ніс при нежитю небезпечно

Хвороби | 06:20, 17.04.2024

Зараз цей метод вже значно менш поширений серед народних методів лікуваня нежитю, а за часів молодості наших бабусь практикувалось лікування захворювань носа за допомогою гріття. І для цього не рідко використовували теплі варені яйця або теплі компре

Як одягати малюка в спеку і коли краще гуляти?

Дитина | 09:30, 15.04.2024

Поки погода змінюється і нас чекає дощ та похолодання, ми думками вже гріємось на сонечку. І заздалегідь готуємось до теплих днів та прогулянок під сонцем. Особливо важлива наступна інофрмація для батьків.

Скоро літо: як уникнути утоплення дитини?

Дитина | 06:20, 15.04.2024

Під час відпочинку з дитиною біля водойми чи озера, моря, не залишайте дитину саму ні на хвилину і не заспокоюйте ебе тим, що дитина вміє триматися на воді. Статистика показує, що 47% дітей у віці 10−17 років, які потонули, вміли плавати.

Як власноруч виготовити дезодорант для дітей власними руками?

Дитина | 08:30, 14.04.2024

Дитина стала вже достатньо дорослою і виникла потреба користуватися дезодорантом, але ви не впевнені в тому, що ті, які продаються в мас-маркеті, не зашкодять здоров'ю сина чи дочки? У нас є вирішення для такої проблеми.

Що батькам потрібно знати про родимки у дітей

Здоров'я | 07:40, 14.04.2024

Чи безпечні вони? Чи варто хвилюватися, якщо у дитини йде з неї кров?

Психолог розповів, як підтримати невпевнених в собі дітей

Дитина | 06:20, 14.04.2024

Коли дитина хвилюється, батьки одразу хочуть її заспокоїти і підтримати. І в ці моменти говорять: «Не бійся». Психологиня зазначила, чому так робити не варто.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: