Чотири вправи для зміцнення дитячої спини

Adoption
Date
  • 79 Переглядів
Літо - саме час зміцнити хребет та виправити поставу. Повідомляє сайт Наша мама.

6035_5144_ua.jpg (46. Kb)


За навчальний рік рідко яка дитина може похвалитися тим, що спина не зазнала навантажень, а хребет готовий до всього. Саме тому батьки можуть допомогти малюку і влітку разом з ним зміцнити спину та випрямити поставу. Для цього існує комплекс нескладних вправ.

1. Лежачи на спині, малюк повинен виконувати кругові рухи ногами, як ніби крутить педалі велосипеда.

2. Лежачи на рівній поверхні, дитина повинна робити змахи прямими ногами в різні боки і схрещувати їх.

3. Треба поставити ноги на ширині плечей, а руки покласти на пояс. Під час вдиху розвести лікті так, щоб стикнулися лопатки. На видиху зайняти вихідне положення.

4. Встати рівно, ноги на ширині плечей, кисті притиснути до плечей. Під час видиху потрібно нахилятися вперед, а при вдиху зайняти вихідне положення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, спина


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Це не так складно, як може здаватися! Повідомляє сайт Наша мама.

Як привчити дитину їсти ложкою самостійно

Дитина | 19:00, 11.08.2020

Це не так складно, як може здаватися! Повідомляє сайт Наша мама.

Як розпізнати шлунковий грип? Повідомляє сайт Наша мама.

Перші симптоми ротавірусу у дитини

Дитина | 14:00, 11.08.2020

Як розпізнати шлунковий грип? Повідомляє сайт Наша мама.

Цікава теорія. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому в якийсь період у сім'ях народжуються лише дівчатка

Дитина | 15:00, 10.08.2020

Цікава теорія. Повідомляє сайт Наша мама.

Коли вони освоюють всі навички? Повідомляє сайт Наша мама.

З якою різницею розвиваються недоношені малюки

Дитина | 11:00, 10.08.2020

Коли вони освоюють всі навички? Повідомляє сайт Наша мама.

Чи є особливі протипоказання? Повідомляє сайт Наша мама.

З якого віку дитині можна носити контактні лінзи

Дитина | 17:00, 09.08.2020

Чи є особливі протипоказання? Повідомляє сайт Наша мама.

Спосіб, який точно привчить малюка до горщика. Повідомляє сайт Наша мама.

Дивно, але дієво: як за допомогою колготок привчити до горщика

Дитина | 20:00, 07.08.2020

Спосіб, який точно привчить малюка до горщика. Повідомляє сайт Наша мама.

Доведеться трохи почекати. Повідомляє сайт Наша мама.

Що означає перша дитяча усмішка для розвитку маляти

Дитина | 14:00, 06.08.2020

Доведеться трохи почекати. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: