Чотири вправи для зміцнення дитячої спини

Adoption
Date
  • 272 Переглядів
Літо - саме час зміцнити хребет та виправити поставу. Повідомляє сайт Наша мама.

6035_5144_ua.jpg (46. Kb)


За навчальний рік рідко яка дитина може похвалитися тим, що спина не зазнала навантажень, а хребет готовий до всього. Саме тому батьки можуть допомогти малюку і влітку разом з ним зміцнити спину та випрямити поставу. Для цього існує комплекс нескладних вправ.

1. Лежачи на спині, малюк повинен виконувати кругові рухи ногами, як ніби крутить педалі велосипеда.

2. Лежачи на рівній поверхні, дитина повинна робити змахи прямими ногами в різні боки і схрещувати їх.

3. Треба поставити ноги на ширині плечей, а руки покласти на пояс. Під час вдиху розвести лікті так, щоб стикнулися лопатки. На видиху зайняти вихідне положення.

4. Встати рівно, ноги на ширині плечей, кисті притиснути до плечей. Під час видиху потрібно нахилятися вперед, а при вдиху зайняти вихідне положення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, спина


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Визначіть здібності дитиниВарто відвести дитину до психолога, щоб він визначив її здібності на рівні її психотипу. Тому, що дитина може відмінно малюв

Допоможіть дитині вибрати своє хобі - поради психологів

Дитина | 05:00, 22.09.2021

Визначіть здібності дитиниВарто відвести дитину до психолога, щоб він визначив її здібності на рівні її психотипу. Тому, що дитина може відмінно малювати, але вона гіперактивна і їй потрібно проявити свої лідерські здібності саме в активних фізичних

Перевірте, чи немає їх у вашого школяра.

Шкільне приладдя, яке шкодять здоров'ю дитини

Дитина | 00:30, 22.09.2021

Перевірте, чи немає їх у вашого школяра.

Відомий український педіатр Євген Комаровський розповів про небезпеки, які можуть бути у любителів ватних паличок.

Євген Комаровський розповів про небезпеку ватних паличок

Доктор Комаровский | 23:00, 21.09.2021

Відомий український педіатр Євген Комаровський розповів про небезпеки, які можуть бути у любителів ватних паличок.

Як зрозуміти, що у дитини прорізуються зубки? Чи можуть з'явитися зуби в 3-4 місяці? І що робити, щоб полегшити стан малюка?

Раннє прорізування - чи можуть з'явитися зуби в 3-4 місяці?

Дитина | 19:00, 21.09.2021

Як зрозуміти, що у дитини прорізуються зубки? Чи можуть з'явитися зуби в 3-4 місяці? І що робити, щоб полегшити стан малюка?

Початок навчання в школі є справжнім випробуванням не лише для психіки дитини, а й для її організму. Часто в цей період починає страждати зір. Пов'яза

Як зберегти зір школяру

Профілактика і лікування | 12:00, 21.09.2021

Початок навчання в школі є справжнім випробуванням не лише для психіки дитини, а й для її організму. Часто в цей період починає страждати зір. Пов'язано це з великим навантаженням на очі, так як дитина часто концентрується на читанні і писанні. Як пі

Чим лікувати і чи лікувати взагалі - головні питання, які постають перед батьками щоразу, коли у дитини з'являються перші ознаки застуди або грипу. З

Які прийоми заборонені при лікуванні ГРВІ та грипу

Профілактика і лікування | 10:00, 21.09.2021

Чим лікувати і чи лікувати взагалі - головні питання, які постають перед батьками щоразу, коли у дитини з'являються перші ознаки застуди або грипу. З настанням осені серед мам все частіше лунають розмови про застуду, бронхіти і т.д. Тож не дивно, адж

Практично всі маленькі діти бояться лікарів, а відвідування стоматолога супроводжується затяжною істерикою. Для щасливих мам таких діток є 10 простих

Ведемо дитину до стоматолога без сліз

Дитина | 08:00, 21.09.2021

Практично всі маленькі діти бояться лікарів, а відвідування стоматолога супроводжується затяжною істерикою. Для щасливих мам таких діток є 10 простих порад, які допоможуть впоратися дитині зі своїми страхами і ходити до стоматолога з посмішкою на обл

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: