Метод "Без сліз": як привчити дитину засинати самостійно

На що здатні батьки?

Суть методу в аналізі і при необхідності зміні асоціацій, які виникають у дитини в зв'язку з відходом до сну. Якщо малюк звик засинати, коли смокче груди або коли ви качаєте його на руках, природно, він буде вередувати, коли ви покладете його одного в ліжечко.

Почніть укладати малюка спати на 1,5-2 години раніше загальноприйнятого часу в кожній конкретній сім'ї часу. Це дозволить дитині уникнути перевтоми, а також звільнить трохи додаткового часу для мами.

Якщо ви помітили, що малюк засинає тільки у вас на руках, потрібно буде докласти зусиль, щоб змінити його асоціації, пов'язані з відходом до сну. Спробуйте знайти якусь річ, з якою він звик б вирушати в ліжко: м'яка іграшка, плед тощо.

Скорочуйте час нічних годувань і не кидайтеся до дитини за першим її покликом. Навчіться розпізнавати звуки, які малюк видає вночі, щоб розуміти, прокинувся він насправді чи ні. Вдавайте сплячу, поки не упевнитися, що дитина саме вимагає вас, а не крекче або перевертається уві сні. Якщо малюк прокинувся вночі і заплакав, дайте йому груди або пляшечку, але не чекайте при цьому моменту, поки він засне. Спробуйте відняти «заспокійливе» в момент засипання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Все більше дітей страждають на психічні розлади

Дитина | 00:30, 03.04.2026

Команда вчених Лондонського університету під час дослідження з’ясувала, що кількість дітей, госпіталізованих у відділення інтенсивної терапії в Англії через серйозні проблеми з психічним здоров’ям, за останнє десятиліття збільшилася на 65%.

Які щеплення потрібно зробити найближчому оточенню новонародженого?

Немовля | 01:20, 01.04.2026

Поява дитини в родині є, беззаперечно, надзвичайною подією для кожної сімʼї. І часом так лячно зробити щось не так або не врахувати те, що може нести загрозу здоров’ю малюка. Спільно з сімейною лікаркою та педіатринею Мариною Красніковою з’ясову

Як завершити грудне вигодовування безпечно для мами і дитини?

Післяпологовий період | 00:30, 31.03.2026

До року грудне молоко залишається основним джерелом енергії та поживних речовин для малюка. Після року воно також не втрачає корисних властивостей, навпаки — чим довше немовля отримує грудне молоко, тим краще формується у нього/неї прикус, захист від

Денний сон: як вкласти дитину спати вдень, якщо вона не хоче?

Дитина | 19:30, 29.03.2026

Режим дня кожної дитини індивідуальний. Але є одна обставина, яка об’єднує всіх дітей, – це потреба в денному сні. Новонароджені зазвичай сплять дуже багато, по 18-20 годин на добу, а до 2 місяців – вже 15-17 годин. У 3 місяці перерви на неспання ста

Дитячий садок, няня чи бабуся і дідусь: з ким залишити дитину?

Дитина | 08:30, 29.03.2026

Дитячий садок, бабуся і дідусь чи няня: ось три можливості, з ким залишити дитину, коли мама повертається на роботу.

Герпес у дітей: симптоми і лікування

Інфекції | 07:30, 29.03.2026

Герпес або застуда на губі рідко з’являється у зовсім маленьких дітей, оскільки вони мають імунітет, який дістався їм від матері. Але пізніше такий захист слабшає і ймовірність зараження герпесом зростає. Чому ж у дітей з’являється герпес і як його л

Чому варто відмовитися від пластикової пляшечки для годування?

Немовля | 06:30, 29.03.2026

Дослідження фахівців з Трініті-коледжу в Дубліні виявило наявність в пляшечках для годування немовлят мільйонів часток мікропластику. Причина їх появи – звична процедура очищення пляшок.