
Одним з найважливіших для людського організму вітамінів вважається вітамін D. Він підвищує стійкість організму до інфекцій, сприяє засвоєнню кальцію, а значить, зміцненню кісток, бере участь в регуляції роботи мозку. Його недолік може привести до погіршення зору, ламкості кісток, зниження імунітету, перепадів настрою.
Звичайно, отримати даний вітамін можна природним шляхом: організм виробляє його завдяки ультрафіолетового випромінювання сонця. Джерелом його є також деякі продукти, такі як риб'ячий жир, лосось, кета, печінка тріски та інші. З морепродуктами можна отримати і такі потрібні організму поліненасичені жирні кислоти Омега-3 - вони допомагають розвитку мозку і нервовій системі дітей, чудово впливають на зорові аналізатори, серцево-судинну систему. Від них безпосередньо залежить здатність до навчання дитини і її успішність в школі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, вплив на організм, вітамін D, омега-3, здоров'я дитини

Цікаво також:
Новини по темі

Новонароджені запам'ятовують набагато більше, ніж ми думали
Немовля | 07:40, 10.07.2025

Чоловіки і жінки по-різному реагують на плач дитини - дослідження
Сімейні справи | 16:15, 09.07.2025

5 причин частіше обіймати дитину
Сімейні справи | 11:20, 09.07.2025

Лялька Барбі для дитини: «за» і «проти»
Ігри та іграшки | 10:30, 09.07.2025

Домашні улюбленці для дітей-алергіків
Алергія | 09:30, 09.07.2025

Чому дитина часто плаче без причини?
Дитина | 09:30, 08.07.2025

Чому у дитини часто болять ноги?
Дитина | 08:30, 08.07.2025