Дієтологи вважають, що здорова дитина 1-3 років повинен з'їдати обід за 20-30 хвилин. За цей час вона встигає нормально пережувати їжу, а шлунково-кишковий тракт - виділити необхідні для перетравлення соки і ферменти. Приблизно через 15-20 хвилин від початку їжі до мозку доходять сигнали про ситість, і малюк може регулювати кількість з'їденого (хто худне з дорослих, їм теж радять їсти повільно і прислухатися до свого організму).
На жаль, багато батьків намагаються прискорити процес. Вони подрібнюють їжу і годують дітей з ложки. Напіврідка їжа не дає достатньо навантаження зубам, які ростуть, тому зуби ростуть менш міцними, підвищується ризик карієсу.
Тому не поспішайте, дайте дитині можливість прожувати їжу, відчути ситість!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, діти, харчування, Дитяче харчування, дитяче здоров'я, розвиток дитини
Цікаво також:
Новини по темі
Поради у вихованні дуже говіркої дитини
Виховання | 01:20, 27.04.2024
Що головне у вихованні дітей?
Виховання | 00:30, 27.04.2024
На що звернути увагу під час купівлі велосипеда для дитини
Дитина | 23:57, 26.04.2024
Як дитячий одяг впливає на здоров'я дитини?
Здоров'я | 14:50, 26.04.2024
Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків
Дитина | 12:10, 26.04.2024
Сонце небезпечне для маленьких дітей - медики
Дитина | 11:20, 26.04.2024
Що впливає на зріст дитини, крім генетики?
Здоров'я | 07:40, 26.04.2024