Як нагодувати дитину, якщо у вас немає часу?

Вчені довели, що жінка в середньому проводить 3 роки сого життя біля плити. У навчальні роки можна було харчуватися чим-небудь, а от, коли настало сімейне життя, а ще як ви стали мамою - то потрібні сили, щоб готувати страви, прибирати, доглядати за дітьми тощо.

Зберігати про запас

Багато хто користується такою схемою, у деяких вільних моментах готують їжу зразу на декілька днів. Хоча варити великий баняк борщу чи запікати багато курок - непотрібно, бо все це може зіпсутися.

Навіть в холодильнику їжу не можна зберігати більше доби: холод уповільнює ріст бактерій, але не зупиняє їх.

Втім, заготовки робити все ж можна, якщо ви збираєтеся зберігати їх в морозилці. Заморожувати краще не готові страви, а напівфабрикати власного виготовлення - наприклад, нарізане на порційні шматочки м'ясо або бульйон в невеликих ємностях, попередньо обсмажені овочі.

Готувати прості страви

Цілком прийнятний вихід зі ситуації - «чергові» страви, що вимагають мінімальної участі. Наприклад, запечені у фользі або рукаві риба, птиця і м'ясо, страви в пароварці, рагу. Є тільки одна небезпека: одноманітний раціон швидко набридає не тільки дітям, а й дорослим. Також може спричинити до нестачі вітамінів.

Замовляти готові страви додому

Звичайно, ви повинні бути повністю впевнені в ресторані, де замовляєте їжу, як і в свіжості інгредієнтів, так і порядності кухарів. Добре, якщо там є спеціальне дитяче меню. Якщо вірити дослідженням агентства «Навігатор», жителі міст-мільйонників, у яких є сім'я, замовляють їжу додому в середньому 2-3 рази на місяць, а в регіонах ця цифра менша.

Купувати їжу в кулінарії

Це обійдеться набагато дешевше, ніж замовлення в ресторані. Але є і ризик. Далеко не всі магазини дійсно дотримуються правил зберігання готових страв. Тому ними можна отруїтися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як навчити дитину вчасно вставати до школи?

Школярі | 07:30, 20.02.2026

Ранкові підйоми – це завжди виклик для батьків, особливо коли йдеться про школярів, яким важко вставати рано. Вчасний початок дня може визначити настрій і продуктивність дитини протягом всього дня. Однак процес підйому можна зробити приємнішим та мен

Яка небезпека у надмірній опіці над підлітками?

Дитина | 06:30, 20.02.2026

Надмірна опіка над підлітками може мати серйозні негативні наслідки для їхнього емоційного, психологічного та соціального розвитку.

5 дій батьків, що можуть завдати психологічної травми дітям

Сімейні справи | 01:20, 20.02.2026

Психологічні травми виникають через сильні емоційні переживання, що викликані важливими подіями. Оскільки батьки є найбільш значущими людьми у житті дитини, їхні вчинки можуть стати причиною травм. Проблема полягає в тому, що дорослі не завжди розумі

Як прищепити дитині звичку їсти менше солодощів?

Дитяче харчування | 08:30, 19.02.2026

Поясни, будь ласка, якщо є особливі аспекти, які ти хочеш включити або наголосити в цьому тексті!

Як допомогти дитині позбутися звички гризти нігті?

Дитина | 07:30, 19.02.2026

Оніхофагія — це медичний термін, що описує звичку гризти нігті. Основні причини цього явища зазвичай ховаються в емоційному стані дитини. Найчастіше оніхофагія розвивається в дитячому або підлітковому віці через надмірну психічну або розумову напругу

Чому новонароджений спить майже весь день, але плаче вночі?

Немовля | 06:30, 19.02.2026

Багато батьків стикаються з ситуацією, коли новонароджений малюк відмінно спить вдень, а вночі, здається, зовсім не хоче спати. Це викликає стурбованість, оскільки не тільки дитині, але й батькам потрібен здоровий нічний відпочинок. Розглянемо основн

кі продукти не варто класти в ланч-бокс для дитини?

Дитяче харчування | 01:20, 19.02.2026

Збираючи ланч-бокс для малюка, батькам слід зважати на безліч аспектів. Їжа має бути не лише апетитною та поживною, але й абсолютно безпечною. Існують певні продукти, які не рекомендовано брати до школи чи дитячого садка. Проблема полягає не в їхній