Що мішає дитині виспатися?

Adoption
Date
  • 957 Переглядів
Дослідники стверджують, що вплив смартфонів, гаджетів позначається на здоров'ї дітей, підлітків і дорослих.
75_diti_i_gadzheti.jpg (154. Kb)


Світло - головний хронометр для нашого мозку. Коли він потрапляє на сітківку в вечірній час, концентрація мелатоніну різко знижується, через що йде сонливість, порушуються циркадні ритми. Відомо, що у дитини зіниці крупніші, ніж у дорослої людини, а кришталик - прозоріший. Тому очі дітей більш чутливі до світла.

Дослідження показало, що з 50 людей 90% від 5 до 17 років, що чим довше дитина проводить час у планшеті чи за комп'ютером, тим гірше вона спить.

У підлітків недосип часто буває пов'язаний з когнітивним підйомом, який може бути викликаний переглядом перед сном "агресивного контенту", наприклад, сцен насильства. Відкладає сон і звичайне листування з друзями в соцмережах чи по смс.

Вчені рекомендують батькам не давати дітям мобільних пристроїв за годину до сну, вимикати всі електронні девайси (включаючи свої) на час відпочинку і заряджати їх в інших кімнатах, а також не тримати ніяких гаджетів в приміщенні, де спить дитина.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, діти, сон, недосипання, гаджети, смартфон


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Нескладна перевірка. Повідомляє сайт Наша мама.

Тест на пеленки: як перевірити, чи вистачає дитині молока

Дитина | 11:00, 16.09.2020

Нескладна перевірка. Повідомляє сайт Наша мама.

На що треба зважати батькам? Повідомляє сайт Наша мама.

Чи може дитина погано спати через мікроклімат кімнати?

Дитина | 14:00, 14.09.2020

На що треба зважати батькам? Повідомляє сайт Наша мама.

З якого віку і за якими правилами? Повідомляє сайт Наша мама.

З чого починати догляд за дитячими зубами

Дитина | 18:00, 11.09.2020

З якого віку і за якими правилами? Повідомляє сайт Наша мама.

Як допомогти малюку у навчанні? Повідомляє сайт Наша мама.

П'ять способів змусити дитину швидко заговорити

Дитина | 17:00, 09.09.2020

Як допомогти малюку у навчанні? Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька порад та екстренних ліків. Повідомляє сайт Наша мама.

Як швидко вилікувати попрілості у дитини

Дитина | 16:00, 09.09.2020

Кілька порад та екстренних ліків. Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька головних причин. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому виникає карієс молочних зубів

Дитина | 13:00, 08.09.2020

Кілька головних причин. Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька порад. Повідомляє сайт Наша мама.

Як визначити ожиріння у дитини за показниками ВООЗ

Дитина | 16:00, 07.09.2020

Кілька порад. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: