5 видів спорту, які можуть уповільнити зростання дитини

Adoption
Date
  • 3587 Переглядів
Займатися фітнесом корисно з самого раннього віку. Головне - дати дитині помірне навантаження. Але не всі види спорту можуть надати гармонійні і всебічні розвинені життєво важливі функції організму.
7152_sport.jpg (.66 Kb)


Гімнастика

Заняття гімнастикою можуть піти на шкоду. Зайве навантаження негативно позначиться на суглобах і призведе до нездорового розвитку м'язового корсету, що зупиняє ріст кісток. Подивіться на професійних гімнастів. Зазвичай це міцно збиті, потужні хлопці.

Що стосується художньої гімнастики, то тут на перший план виходить проблема «надгнучкість» - вона зношує зв'язковий апарат і заважає зростанню кісткової системи.

Важка атлетика

Ваш син бере одину вагу за іншою, не шкодуючи себе. Але іноді краще пригальмувати, ніж гнатися за миттєвими результатами. Адже зайві тренування ущільнюють і стягують кістки, уповільнюючи зростання.

При надмірній напрузі страждають сухожилля, зв'язки і суглоби, через що збільшується ризик травми.

Також важливо стежити за технікою. Якщо дитина правильно виконує вправи з власною вагою, то після періоду активного росту вона без проблем перейде до занять з додатковими вагами.

Єдиноборство

Ще одна активність, яка має на увазі постійну боротьбу з власною вагою. Ті, хто виходить на татамі, постійно борються з кілограмами перед змаганнями, що абсолютно суперечить принципам здорового харчування. Не варто скидати з рахунків і вплив тестостерону.

Під час тренувань цей гормон виробляється в підвищеній кількості і фіксує кальцій в кістках, заважаючи дитині зростати.

Біг на довгі дистанції

Стаєр (бігуни на довгі дистанції) віддають перевагу низькокалорійній їжі, щоб тримати невисоку вагу. Однак для подолання дистанції їм необхідно затратити дуже багато енергії. Тому у бігунів на довгі дистанції нерідко простежується знижена щільність кісткової тканини.

Балет

Балет корисний, якщо їм займатися в міру, непрофесійно.

Професійні заняття, навпаки, не бажані. Причина в тому, що учні балетних студій кожен день тренуються годинами. Часу на відновлення не вистачає катастрофічно. До того ж негативно позначаються обмеження в харчуванні, що заважає нормальному окостенінню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, діти, розвиток, спорт, види спорту, здоров'я


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Перед школою батькам саме час перевірити наявність обов'язкових щеплень у дітей, - повідомили у Міністерстві охорони здоров'я.

    Щеплення дітей перед школою 2026: перелік обов'язкових вакцин від МОЗ

    Дитина | 11:18, 26.08.2026

    Перед школою батькам саме час перевірити наявність обов'язкових щеплень у дітей, - повідомили у Міністерстві охорони здоров'я.

    Американські вчені з Національного інституту здоров'я проаналізували результати двох досліджень, у ході яких спостерігали за кількома сотнями вагітних

    Дослідження: У жінок, які п'ють каву під час вагітності, народжуються діти невеликого зросту

    Вагітність та пологи | 10:00, 18.08.2026

    Американські вчені з Національного інституту здоров'я проаналізували результати двох досліджень, у ході яких спостерігали за кількома сотнями вагітних жінок, а згодом ще вісім років за їхніми дітьми. Дослідники дійшли висновку, що вживання навіть пом

    При блюванні або діареї у дитини головний домашній ризик — зневоднення. Найпоширеніша помилка полягає в тому, щоб після блювання одразу дати велику ск

    Блювання або діарея у дитини: як правильно відпоювати маленькими порціями

    Дитина | 09:27, 18.08.2026

    При блюванні або діареї у дитини головний домашній ризик — зневоднення. Найпоширеніша помилка полягає в тому, щоб після блювання одразу дати велику склянку води: шлунок розтягується, і дитину може знудити знову. Краще працюють дуже маленькі, але част

    Кофеїн міститься не лише в енергетиках. Підліток може отримувати його з кави, холодних кавових напоїв, чаю, коли, шоколаду та спортивних добавок. Якщо

    Кава підліткам: чому кофеїн може впливати не лише на сон

    Дитина | 08:50, 17.08.2026

    Кофеїн міститься не лише в енергетиках. Підліток може отримувати його з кави, холодних кавових напоїв, чаю, коли, шоколаду та спортивних добавок. Якщо ці джерела поєднуються протягом одного дня, сумарна доза легко стає значно більшою, ніж здається.

    У спеку батькам може здаватися, що немовляті обов’язково потрібна додаткова вода, але для дітей на виключно грудному вигодовуванні в перші шість місяц

    Чи можна давати воду немовляті у спеку: що радить МОЗ батькам

    Дитина | 22:59, 14.08.2026

    У спеку батькам може здаватися, що немовляті обов’язково потрібна додаткова вода, але для дітей на виключно грудному вигодовуванні в перші шість місяців це не потрібно. МОЗ України наголошує: грудне молоко забезпечує дитину не лише поживними речовина

    Американські науковці з кількох провідних установ завершили масштабні клінічні дослідження препарату на основі фториду діаміну срібла, який здатний зу

    Вчені придумали засіб який за 10 секунд зупиняє карієс у дітей

    Дитина | 09:25, 14.08.2026

    Американські науковці з кількох провідних установ завершили масштабні клінічні дослідження препарату на основі фториду діаміну срібла, який здатний зупинити розвиток важкого карієсу у дітей лише за 10 секунд без застосування бормашини чи анестезії.

    Ароматна яскрава диня влітку так і проситься до дитячої тарілки. Та перш ніж пригостити нею малюка, варто зважити на кілька важливих нюансів вибору, п

    Чим корисна диня для дитини: з якого віку і як давати

    Дитина | 11:19, 13.08.2026

    Ароматна яскрава диня влітку так і проситься до дитячої тарілки. Та перш ніж пригостити нею малюка, варто зважити на кілька важливих нюансів вибору, подачі та зберігання.

    Коментарі до новини