Як побороти тягу дитини до солодкого

Кілька секретів, які допоможуть відучити дитину від солодкого повідомляє сайт Наша мама.

1. Помірне вживання солодкого
Складання для малюків чіткого графіка помірного вживання солодощів може стати відмінним рішенням. Поступово така практика увійде в повсякденний спосіб життя дітей, а значить, ймовірність залежності від солодкого буде знижена. Є ймовірність, що схильність до солодкого буде знижуватися все більше і більше, в той час як в раціоні ваших дітей почнуть переважати здорові продукти харчування.

2. Включіть в щоденний раціон харчування свіжі фрукти
Цукор відноситься до групи вуглеводів, а вуглеводи, в свою чергу, допомагають мозку виробляти серотонін, відомий як гормон щастя. Коли організм подає ознаки того, що він потребує вуглеводів, як класичних солодощів, що містять цукор, ви можете розглядати свіжі фрукти, які містять цукор в різних кількостях, але в них міститься клітковина, вітаміни і поживні речовини, які мають особливу харчову цінність для людського організму. Крім того, ви також можете додати в раціон дитини сушені фрукти, знову ж таки, в помірних кількостях, так як вони містять багато калорій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як навчити дитину не капризувати

3. Постарайтеся, щоб до складу десертів входили натуральні підсолоджувачі
Коли тяга до солодкого дуже сильна, ви можете вгамувати її за допомогою десертів, підсолоджених 100% натуральними підсолоджувачами. Крім того, що подібні солодощі не викликають звикання у малюків, їм властиво низький вміст калорій, точніше, рівень калорій в даних підсолоджувачах дорівнює нулю. Наприклад, стевія - натуральний замінник цукру, відмінний варіант, так як вона може бути використана для приготування кондитерських виробів. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: mamaplus.md

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як підтримати дитину, яка постійно переживає?

Дитина | 07:40, 17.09.2025

Тривожність у дітей — це не просто емоційна реакція на певну ситуацію. У деяких випадках це сигнал про глибші внутрішні переживання, які дитина не завжди може висловити словами. Вчасно помічені симптоми та правильна реакція дорослих можуть змінити си

Як часто потрібно прибирати у домі, де є немовля?

Немовля | 06:20, 17.09.2025

Прибирання дому – це важлива складова догляду за маленьким дитячим простором, особливо коли у родині є немовля. Забезпечення чистоти та гігієни відіграє ключову роль у збереженні здоров’я дитини та попередженні захворювань та алергій. Однак, як часто

Як правильно сформувати сімейні цінності у дитини?

Сімейні справи | 01:20, 17.09.2025

Виховання поваги до сімейних цінностей у дитини вимагає уваги, терпіння та послідовності. Нижче наведені кроки, які допоможуть батькам у цьому важливому процесі.

Які іграшки не дають дитині нічого корисного?

Ігри та іграшки | 00:30, 17.09.2025

Батьки часто витрачають значні кошти на іграшки, сподіваючись розвивати своїх дітей або хоча б подарувати їм радість. Але не всі іграшки однаково корисні — деякі з них не тільки не сприяють розвитку, а іноді навіть заважають.

Коли дитина стає дорослою?

Дитина | 14:50, 16.09.2025

Згідно із законодавством, людина стає повнолітньою у віці 18 років. Проте виявляється, що фактично дорослішання відбувається куди пізніше.

Нічні крики у дітей: поради батькам

Дитина | 11:20, 16.09.2025

Безсоння у дітей є серйозною проблемою, яку потрібно вирішувати негайно. У них ще не вироблена стійка нервова система, тому є багато можливих причин цього явища.

Як розпізнати причини агресії у підлітка?

Школярі | 10:30, 16.09.2025

Підлітковий вік — період інтенсивних змін. Тіло, мозок, гормони, соціальні зв’язки — усе в житті дитини змінюється, і не завжди підліток встигає пристосуватися до нового. У цей час батьки часто стикаються з агресією — словесною, емоційною, а іноді й