Вік йоги не обмежений. Стародавня практика, здається, живе в кожному з нас. Знання про себе, свій розум, тіло потрібно просто дбайливо витягти на поверхню. Заняття йогою для різних вікових груп проходять в різному ритмі і в різній формі, для дітей - у вигляді ігор, притч та історій. Інструктор розповідає малюкам про дихання, про те, як влаштований світ, про ненасильства, як бути доброзичливим.
3-7 років
Йогу ведуть уже найменшим, починаючи з дитсадівського віку. Рідше в 3, частіше все-таки після 4 років дитина може в групі робити прості асани, граючи, копіювати тварин, знайомитися з диханням і лежачи на спині представляти себе на килимі-літаку, що пролітають над містом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Про що варто пам'ятати годуючій мамі влітку
Найменшим асани допомагають підтримувати і розвивати гнучкість, гармонійно рости, чергувати активність і моменти зосередження, розслаблятися і відпочивати. Заняття триває 30-40 хвилин, ніж два рази на тиждень для початку цілком достатньо. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: 4mama.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, йога, поради, дошкільнята
Цікаво також:
Новини по темі
Як правильно використовувати антибіотики під час лікування дітей?
Профілактика і лікування | 12:10, 25.03.2024
Що робити, якщо у новонародженого закисають очі?
Немовля | 11:20, 25.03.2024
Шуми в серці у дитини: що робити?
Патологія | 10:30, 25.03.2024
Навіщо потрібен огляд ортопеда дітей у перший рік життя?
Дитина | 09:30, 25.03.2024
Якщо дитина подавилася: як надати допомогу?
Дитяче харчування | 08:30, 25.03.2024
Як надати допомогу дитині з опіками?
Дитина | 07:40, 25.03.2024
Чому важливо робити УЗД дітям?
Дитина | 01:20, 25.03.2024