Як допомогти дитині харчуватись здорово

Для цього варто пам'ятати про важливі аспекти! Повідомляє сайт Наша мама.

Продукти-замінники
Цукерки з магазину - це смачно, тут не обдуриш навіть дорослих, але в харчуванні малюків батькам необхідно шукати продукти-замінники. Наприклад, цукерки можна приготувати вдома з сухофруктів: інжир, фініки і курагу збити в блендері, сформувати кульки і обваляти їх в кунжуті. Корисний варіант солодощів готовий! В процесі може брати участь і ваше чадо, тоді вдвічі приємніше буде є те, що зробив своїми руками. Цукор можна замінити медом, але за умови, що у дитини немає алергії на останній продукт. Також можна вирізати фігурки з фруктів, а потім готувати фруктовий салат з йогуртом.

Дисципліна в харчуванні
Вона стосується всіх! Сніданок, обід, вечеря і перекушування повинні бути в один і той же час (в ідеалі, звичайно!). Якщо у малюка прийом їжі, складіть йому компанію, тоді бажання з'їсти те, що в тарілку зросте (дивіться пункт №1).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як допомогти дитині швдше засинати

Беріть з собою перекушування
Ви пішли гуляти на майданчик, розраховували, що будете 10 хвилин, але затрималися на годину (всяке буває). У таких випадках з вами завжди повинен бути корисний перекус, щоб не бігти в найближчий магазин за булочкою чи цукерками для чада. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Список фраз, якими можна підбадьорити дитину вранці перед школою чи садочком

Дитина | 06:30, 09.04.2026

Вони допоможуть дитині відчути підтримку, знизити тривогу та знайти мотивацію вийти з дому.

Що робити батькам, коли дитина симулює хворобу, бо не хоче в садок чи школу?

Дитина | 01:20, 09.04.2026

Ситуація, коли дитина «раптово» відчуває біль у животі чи горлі перед виходом з дому, знайома багатьом батькам. Це явище називають «соматизацією» — коли психологічний дискомфорт перетворюється на реальні фізичні симптоми.

Справа не в неуважності: 4 ознаки того, що вашій дитині потрібен офтальмолог

Дитина | 00:30, 09.04.2026

Діти рідко скаржаться на поганий зір. Вони просто не знають, що можна бачити інакше. Для них розмитий світ — це норма. Тому відповідальність за здоров’я очей повністю лягає на плечі батьків.

Як говорити з донечкою про вагу: інструкція з дбайливого ставлення

Дитина | 19:30, 08.04.2026

Психологи стверджують: діти бачать своє тіло вашими очима. Якщо ви хочете вберегти дитину від розладів харчової поведінки (РХП) та комплексів, варто змінити фокус із «зовнішнього вигляду» на «здоров’я та функціональність».

Як обрати першу косметику для дівчинки?

Дитина | 08:30, 08.04.2026

Коли донечка починає цікавитися вашою косметичкою — це природний етап дорослішання. Це чудовий момент, щоб не просто купити «що-небудь дитяче», а навчити її правильно доглядати за собою.

Список фраз, як підтримати дитину, коли в неї «нічого не виходить»

Дитина | 07:30, 08.04.2026

Ось список фраз, які допоможуть дитині опанувати емоції та відчути, що ви на її боці, а не проти неї.

«Я не буду це робити!»: Що робити батькам, коли дитина саботує домашку?

Навчання | 06:30, 08.04.2026

Ситуація, коли вечір перетворюється на поле битви за зошити, знайома багатьом. Проте крики та погрози зазвичай лише посилюють опір. Ось покроковий план, як змінити ситуацію.