Як допомогти дитині швидше засинати

Adoption
Date
  • 2241 Переглядів
Шість наших порад вам у цьому допоможуть! Повідомляє сайт Наша мама.

mafgvrt5465467xresdefault.jpg (115.42 Kb)



Навчіть свою дитину різниці між днем та ніччю
Новонароджена дитина в середньому спить близько 16-20 годин протягом доби. Перше, що потрібно зробити батькам - це навчити малюка пов'язувати темряву зі сном, а денне світло з бадьорістю. Протягом перших 10 тижнів життя малюк вже здатний зрозуміти, що спати довше потрібно вночі. Але для цього потрібно не захищати дитину вдень від повсякденного життя, а вночі не створювати ситуацій, які можуть "прогнати" сон.

Щаслива дрімота
Дуже важливо вчасно розпізнати сигнали сну у вашої крихітки. Бадьорих малюків вкласти спати досить складно, тому стан дрімоти краще не прогавте. Основними ознаками втоми малюка є тиша, потирання очей, позіхання або плач. Відреагуйте на ці сигнали відразу - і покладіть малюка у візочок або у дитяче ліжечко. Також, можливо, допоможе ведення щоденника сну - таким чином ви зможете побачити, в який час дитина найкраще засинає.

Створіть атмосферу для легкого сну
Це важливо для розвитку здорових звичок сну. Послідовність подій, які щодня закінчуються сном, вчать дитину розуміти, що прийшов час заснути.

Відокремте годування від сну
У перші тижні життя вашій дитині, швидше за все, знадобиться грудне вигодовування прямо перед сном, але з часом ви можете годувати малюка трохи раніше, щоб він ставав менш залежним від смоктання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Вагітність та інсульт: які ризики на вас чекають

Покладіть дитину в ліжечко
Намагайтеся не привчати малюка до сну на руках. Найкраще вкладати дитину в ліжечко трохи активною. Таким чином, якщо дитина прокидається вночі, вона не буде стурбована тим, де знаходиться. Також малюку може допомогти заснути білий шум, наприклад, зіпсоване радіо або додаток на смартфон з білим шумом.

Допоможіть дитині добре спати в нічний час
Нічний цикл сну дуже маленької дитини триває близько 60 хвилин, але з тримісячного віку він збільшується до 90 хвилин. Якщо ви хочете навчити вашого малюка добре спати всю ніч, важливо, щоб він швидко засинав, прокидаючись в кінці кожного циклу. Якщо малюк прокинувся і заплакав, постарайтеся не турбувати його, швидко перевіривши чи сухо йому, чи не голодний, та інші можливі причини дискомфорту. Якщо все в порядку, просто погладьте його, м'яко похитуючи тіло малюка, наспівуючи колискову, поки він знову не спатиме. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: obozrevatel.com

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, поради, сон, немовля


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Безсоння у дітей є серйозною проблемою, яку потрібно вирішувати негайно. У них ще не вироблена стійка нервова система, тому є багато можливих причин ц

    Нічні крики у дітей: поради батькам

    Дитина | 11:20, 16.09.2025

    Безсоння у дітей є серйозною проблемою, яку потрібно вирішувати негайно. У них ще не вироблена стійка нервова система, тому є багато можливих причин цього явища.

    Підлітковий вік — період інтенсивних змін. Тіло, мозок, гормони, соціальні зв’язки — усе в житті дитини змінюється, і не завжди підліток встигає прист

    Як розпізнати причини агресії у підлітка?

    Школярі | 10:30, 16.09.2025

    Підлітковий вік — період інтенсивних змін. Тіло, мозок, гормони, соціальні зв’язки — усе в житті дитини змінюється, і не завжди підліток встигає пристосуватися до нового. У цей час батьки часто стикаються з агресією — словесною, емоційною, а іноді й

    Кровотеча з носа у дітей — досить поширене явище, яке часто викликає паніку в батьків. У такі моменти важливо не лише зберігати спокій, а й правильно

    Що робити, коли у дитини йде кров з носа?

    Дитина | 09:30, 16.09.2025

    Кровотеча з носа у дітей — досить поширене явище, яке часто викликає паніку в батьків. У такі моменти важливо не лише зберігати спокій, а й правильно діяти. Один із найпоширеніших міфів, який досі передається з покоління в покоління, — порада закинут

    Радість дитини формується під впливом багатьох факторів, що присутні у її вихованні: середовища, цінностей, та батьківського світогляду.

    Фахівці назвали методи виховання, які роблять дітей щасливими

    Виховання | 07:40, 16.09.2025

    Радість дитини формується під впливом багатьох факторів, що присутні у її вихованні: середовища, цінностей, та батьківського світогляду.

    Сірчані пробки у дітей – поширене явище, яке може спричиняти дискомфорт, погіршення слуху та навіть біль у вухах. Батькам важливо знати, як правильно

    Якщо у дитини виявили сірчану пробку

    Здоров'я | 06:20, 16.09.2025

    Сірчані пробки у дітей – поширене явище, яке може спричиняти дискомфорт, погіршення слуху та навіть біль у вухах. Батькам важливо знати, як правильно реагувати, щоб не нашкодити малюку.

    Сучасні наукові дослідження доводять, що відеоігри здатні позитивно впливати на інтелектуальний розвиток дитини. У процесі гри малюки та підлітки трен

    Відеоігри можуть стимулювати розвиток мислення у дітей - дослідження

    Дитина | 01:20, 16.09.2025

    Сучасні наукові дослідження доводять, що відеоігри здатні позитивно впливати на інтелектуальний розвиток дитини. У процесі гри малюки та підлітки тренують увагу, розвивають пам’ять і вчаться швидко приймати рішення.

    Виховання сина в умовах рівноправної родини — не лише виклик, а й велика можливість. Саме в таких сім’ях дитина вчиться, що авторитет не ґрунтується н

    Як виховати хлопчика, який поважатиме себе та інших?

    Виховання | 00:30, 16.09.2025

    Виховання сина в умовах рівноправної родини — не лише виклик, а й велика можливість. Саме в таких сім’ях дитина вчиться, що авторитет не ґрунтується на силі чи контролі, а на повазі, взаєморозумінні та справедливості. Сучасний підхід до виховання хло

    Коментарі до новини