Експерти підкреслюють: дитячий сніданок повинен комбінувати в собі клітковину, білок і "хороші" жири. Якщо вони правильно збалансовані, дитина протримається до обіду без нападів сонливості або поганого настрою і без бажання зжувати щось солодке або шкідливе.
Відповідно до вищевикладеного принципу, медики радять не давати дітям з ранку пити свіжі овочеві і фруктові соки, які, за їхніми словами, можуть подразнювати слизову, викликати підвищену кислотність і порушувати звичну роботу травної системи. Краще замінити свіжий сік наваристим овочевим супом, порекомендували вони. Також небажано за сніданком у дітей вживання здоби в будь-якому її вигляді. "Це призводить до підвищення рівня інсуліну і при регулярному споживанні може викликати аліментарне ожиріння, яке важко піддається корекції", - констатували медпрацівники.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Емоційний хлопчик спробував себе у ролі синоптика (ВІДЕО)
Крім того, практично настільки ж шкідливими в цьому плані, що і здоба, на їхню думку, є готові сухі сніданки. Що стосується кисломолочних продуктів на сніданок, то дієтологи пояснили: вони принесуть користь тільки в тому випадку, якщо їх приймати через півгодини після з'їденої їжі, а не на порожній шлунок. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: medikforum.ru
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, харчування, сніданок, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Кожна п'ята дитина має порушення сну через війну
Дитина | 00:30, 16.05.2024
Що потрібно зробити батькам одразу після того, як вони забрали дитину з дитячого садка?
Дитина | 14:50, 15.05.2024
Як впоратися з поганою поведінкою дитини?
Виховання | 10:30, 15.05.2024
Що молодим дівчатам потрібно знати про стосунки з дорослими чоловіками і що таке вік згоди?
Психологія | 06:20, 15.05.2024
Як розпізнати в дитини біполярний розлад?
Дитина | 09:30, 14.05.2024
Усиновлення в Україні стане простішим
Сімейні справи | 10:30, 13.05.2024
Реакція дітей після щеплення: міфи про алергію і справжні симптоми
Щеплення | 09:30, 13.05.2024