Дитяче вегетаріанство: чим воно небезпечне

Про це розповідає лікарь-дієтолог Михайла Зейгарника. Повідомляє сайт Наша мама.

Сьогодні вже мало кого здивуєш тим, що багато батьків прищеплюють дітям свої звички харчування, такі як вегетаріанство або сироїдіння. Але чи всі знають про те, як такі харчові експерименти можуть відбитися на здоров'ї їхньої дитини?

Більшість батьків вважає, що лікарі перебільшують, коли наполягають на тому, що таке харчування шкодить здоров'ю і повноцінному розвитку дитини, однак варто розуміти, що це не миттєві зміни в організмі і будь-яка незбалансована система харчування не принесе дитячому організму нічого хорошого.

Дієтолог пояснює, що якщо батьки вибирають не дуже суворе вегетаріанство, і включають до харчування дитини яйця і молочний білок, то у них є можливість уникнути наслідків, але дефіцит заліза все ж буде, і ніякі рослинні компоненти цьому не допоможуть.

"Залізо, яке організм засвоює і може нормально використовувати, міститься тільки в червоному м'ясі. Ніяке "рослинне залізо" не може його повноцінно замінити. Так влаштований наш організм. Що б там не говорили апологети рослинного харчування, бобами і горіхами не заповнити цей дефіцит", - наполягає він.

Джерело: www.obozrevatel.com

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як зрозуміти, що дитині жарко спати?

Дитина | 06:30, 03.06.2026

Механізми терморегуляції у немовлят першого року життя ще тільки формуються. Переохолодження чи навпаки перегрів у немовлят можуть наставати втричі швидше, ніж у дорослих.

Які речі для школи варто придбати завчасно?

Школярі | 06:30, 03.06.2026

Літо – найкращий час, щоб спокійно підготуватися до нового навчального року. Замість того щоб у серпні купувати все поспіхом, можна поступово впродовж літа збирати необхідні речі: від шкільного одягу до канцелярії.

Дитина у бабусі влітку: які алергени чекають в селі?

Дитина | 07:30, 02.06.2026

Літо в селі у бабусі — це чудовий час для оздоровлення, проте зміна екосистеми несе з собою зустріч із потужними природними алергенами. Головними небезпеками для дитини в сільській місцевості є пилок дикорослих трав і бур'янів, отрута комах, спори цв

Скілька разів на день треба їсти дітям?

Дитяче харчування | 06:30, 02.06.2026

Дитині потрібно їсти від 3 до 6 разів на день, залежно від її віку та етапу розвитку. Чим менша дитина, тим менший об'єм її шлунку, тому їжа має надходити частіше, але невеликими порціями.

Чому у дитини піднімається тиск?

Дитина | 01:20, 02.06.2026

Підвищення артеріального тиску у дитини (дитяча гіпертензія) найчастіше пов’язане із захворюваннями нирок, генетичною спадковістю, гормональною перебудовою підліткового віку або сильним стресом. На відміну від дорослих, у яких тиск зазвичай росте чер

З якого віку можна давати дитині полуницю?

Дитяче харчування | 00:30, 02.06.2026

Полуницю можна вводити в раціон дитини з 6 місяців, тобто з самого початку введення прикорму.

Чому дитина часто плаче уві сні?

Дитина | 08:30, 01.06.2026

Частий плач дитини уві сні найчастіше пов'язаний із незрілістю її нервової системи, яка бурхливо реагує на події дня, етапами активного розвитку або нічними жахами. У більшості випадків такий плач є тимчасовим явищем, проте він завжди свідчить про те