ТОП-10 порад для дитячого перекусу

Adoption

Date: 07:40, 12.02.2017 | Категорія: Дитина [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

1786 Переглядів

Ці поради точно надихнуть вас на смачний дитячий перекус! Повідомляє сайт Наша мама.

023_tumblr_ofe14ekwlc1u6kg3ao1_500.jpg (136.27 Kb)

Придбай для дитини яскравий і красивий ланч-бокс. Добре, якщо в ньому буде побільше відділень.

Повністю підготуй їжу до вживання. Почисть всі продукти, те, що потрібно - наріж. Якщо є час і бажання - можна вирізати з них різні фігурки і
прикрасити. Відмінний варіант - зробити маленькі канапе, нанизані на дерев'яну паличку. Повір, дитина оцінить твою винахідливість!

Пам'ятай, що діти не їдять багато за один раз, тому великі бутерброди краще замінити маленькими, а замість великого яблука покласти виноградини. До того ж, так дитина зможе з легкістю поділитися з друзями.

Не влаштовуйте часті кулінарні експерименти, коли мова йде про дитяче харчування. Зазвичай дитині потрібно поїсти нові страви близько 10-12 разів, щоб звикнути до них або полюбити. Якщо твій школяр з радістю їсть те, що ти готуєш зараз, змінювати склад страв можеш поступово (не більш 1 нового продукту за тиждень).

Для різноманітності при готуванні сендвічів бери крекер, вафлі або тоненький лаваш, адже один і той же хліб швидко набридає.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому наші діти страждають від ожиріння

Овочі можна запікати або обсмажувати на грилі, а також давати своєму чаду з собою фрукти і зернові хлібці - все це чудово підходить для полудня.

Також не забувай, що оптимальним поєднанням для перекусу є білки і складні вуглеводи.

Джерелом найважливіших мікроелементів є ще горіхи і сухофрукти. Вмикай ці продукти в раціон свого чада.

Не клади разом гарячі і холодні продукти - в такому середовищі почнуть швидко розмножуватися мікроби. Також не використовуй ковбасні вироби і твердий сир, адже під впливом тепла вони виділять жир і стануть непривабливими на вигляд і смак.

У ланч-бокс простіше буде скласти окремі інгредієнти для бутерброда, а дитина його збере самостійно або з'їсть все окремо.

Напої дитині краще давати домашні, а не магазинні. До речі, звичайну пляшечку можеш замінити красивим поїльником-непроливайкою. Він значно зручніший і більше ймовірності того, що малюк не проллє напій на одяг.

Джерело: lady.tochka.net

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: