Грудне вигодовування: що їсти мамі, щоб у дитини не було кольок

Саме цей список продуктів варто виключити зі свого раціону! Повідомляє сайт Наша мама.

Молоко.
Чомусь всі впевнені, що основний продукт, який викликає коліки у грудничка - це капуста. Однак це не так. Капуста викликає газоутворення в кишечнику годуючої мами, але в грудному молоці не зберігаються газоутворюючі елементи. У той час як головним винуватцем появи колік у новонародженого є коров'яче молоко. Це пов'язано з непереносимістю лактози, досить поширеним явищем на сьогодні. Будь-який продукт, що містить лактозу, може викликати коліки у грудничка.

Чорний хліб.
При кольках у дитини мамі краще відмовитися від вживання чорного хліба, при виготовленні якого використовуються процеси бродіння. Замініть його хлібцями з цільного зерна, вміст вітамінів групи В в яких набагато вище.

Бобові.
Від бобових під час грудного вигодовування відмовитися може бути складно тільки вегетаріанкам, оскільки вони для них - цінне джерело білка. Вирішити цю проблему допоможе соєвий сир (тофу). Всі інші годуючі мами можуть поповнювати запаси білка, вживаючи нежирні сорти м'яса, рибу, творг і сир.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Яка музика допомагає ембріону рости швидше

Овочі та фрукти.
Свіжі овочі та фрукти також можуть викликати коліки у грудничка, оскільки вони багаті клітковиною. Тому під час грудного вигодовування краще відмовитися від сирих овочів і фруктів. Віддавайте перевагу запеченим овочам і фруктам, відварним або прігтовленним на пару. Природно, слід виключити з раціону годуючої мами і квашені овочі і фрукти, які викликають підвищене газоутворення у мами і можуть стати причиною коліки у дитини. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: uaua.info

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Комаровський повідомив, що причина сухого кашлю у дитини – не глисти

Хвороби | 20:30, 14.12.2025

Коли у дитини часто виникає сухий кашель без явних причин і проявів вірусної інфекції, а лікарські засоби не допомагають, батьки в паніці починають шукати у дитини глисти.

Булінг з боку вчителів: чому це відбувається і що робити?

Школярі | 19:30, 14.12.2025

Психолог Катерина Клюшниченко повідомила, що булери – це аб’юзери, маніпулятори, тирани. Вони, як правило, отримують задоволення від заподіяння болю комусь. Таких людей може штовхати на прояв агресії чи приниження іншої людини.

Про виділення з піхви новонародженої дівчинки

Немовля | 08:30, 14.12.2025

Одразу після народження у дівчаток можуть фіксуватися виділення з піхви. Через це з перших днів за дитиною треба правильно доглядати, щоб зберегти її здоров’я. Що провокує такі процеси в організмі та як мити доньку?

Як не потрібно лікувати дитину?

Хвороби | 07:30, 14.12.2025

Педіатр Ганна Горбань розказала, що інколи батьки займаються лікуванням своїх дітей самостійно, і звертаються по допомогу до фахівця, коли нічого у них не виходить, або ж коли виникають ускладнення.

Чому бабусі такі важливі у вихованні дітей?

Сімейні справи | 06:30, 14.12.2025

Вчені Університету Еморі в США вперше просканували мозок бабусь, коли ті переглядали фотографії своїх маленьких онуків, і отримали нейронний знімок особливого зв’язку між поколіннями.

Доктор Комаровський розповів, чому магазинний фруктовий сік не повинен бути в раціоні дитини

Дитяче харчування | 01:20, 14.12.2025

Ми звикли до того, що фруктові соки корисні. Особливо дітям. Є навіть спеціальні заводи, де виготовляють соки для дітей. Але знаменитий педіатр Євген Комаровський вчергове розбиває стереотип, що склався, – дітям фруктові соки не потрібні.

Що можна їсти дітям під час новорічних свят?

Дитяче харчування | 00:30, 14.12.2025

На новорічні свята зазвичай вдома є багато солодощів, і дитина хоче їсти цукерки, екзотичні фрукти та інші смаколики. Проте чи варто давати такі продукти малюкам? Про це розповіли лікарі-алергологи.