ТОП-5 продуктів, які підвищать мозкову активність у дитини

Не варто поспішати скуповувати всі кондитерські вироби і псувати своє здоров'я, адже існують більш корисні альтернативи шкідливим солодощів, які здатні "зарядити" мозок.

Морська риба
Омега-3 жирні кислоти, що містяться в морепродуктах, необхідні організму для нормального функціонування. Як вважають вчені, при регулярному вживанні рибних страв поліпшується пам'ять і концентрація уваги.

Крупи
Вівсяна, гречана і перлова каші - найкраще джерело повільних вуглеводів, які насичують організм настільки необхідною для роботи мозку глюкозою, при цьому не викликаючи її скачок.



Помідори
Томати - один з кращих антиоксидантів, які допоможуть організму впорається з втомою і дозволять відновитися.

Брокколі
Вітамін К, яким багатий цей різновид капусти, значно покращує активність мозку і, до того ж, захищає організм від розвитку злоякісних пухлин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому дітям варто харчуватись сухофруктами

Ягоди
Чорниця, смородина, лохина, полуниця та інші ягоди містять вітамін С, який не тільки зміцнює імунітет, а й сприяє активній мозкової діяльності.

Джерело: tvoymalysh.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дослідження: У жінок, які п'ють каву під час вагітності, народжуються діти невеликого зросту

Вагітність та пологи | 10:00, 18.08.2026

Американські вчені з Національного інституту здоров'я проаналізували результати двох досліджень, у ході яких спостерігали за кількома сотнями вагітних жінок, а згодом ще вісім років за їхніми дітьми. Дослідники дійшли висновку, що вживання навіть пом

Блювання або діарея у дитини: як правильно відпоювати маленькими порціями

Дитина | 09:27, 18.08.2026

При блюванні або діареї у дитини головний домашній ризик — зневоднення. Найпоширеніша помилка полягає в тому, щоб після блювання одразу дати велику склянку води: шлунок розтягується, і дитину може знудити знову. Краще працюють дуже маленькі, але част

Кава підліткам: чому кофеїн може впливати не лише на сон

Дитина | 08:50, 17.08.2026

Кофеїн міститься не лише в енергетиках. Підліток може отримувати його з кави, холодних кавових напоїв, чаю, коли, шоколаду та спортивних добавок. Якщо ці джерела поєднуються протягом одного дня, сумарна доза легко стає значно більшою, ніж здається.

Чи можна давати воду немовляті у спеку: що радить МОЗ батькам

Дитина | 22:59, 14.08.2026

У спеку батькам може здаватися, що немовляті обов’язково потрібна додаткова вода, але для дітей на виключно грудному вигодовуванні в перші шість місяців це не потрібно. МОЗ України наголошує: грудне молоко забезпечує дитину не лише поживними речовина

Вчені придумали засіб який за 10 секунд зупиняє карієс у дітей

Дитина | 09:25, 14.08.2026

Американські науковці з кількох провідних установ завершили масштабні клінічні дослідження препарату на основі фториду діаміну срібла, який здатний зупинити розвиток важкого карієсу у дітей лише за 10 секунд без застосування бормашини чи анестезії.

Чим корисна диня для дитини: з якого віку і як давати

Дитина | 11:19, 13.08.2026

Ароматна яскрава диня влітку так і проситься до дитячої тарілки. Та перш ніж пригостити нею малюка, варто зважити на кілька важливих нюансів вибору, подачі та зберігання.

Стійкість до антибіотиків у дітей зростає по всьому світу

Дитина | 19:29, 11.08.2026

Звичні дитячі інфекції в усьому світі стає дедалі важче лікувати. Масштабне міжнародне дослідження засвідчило, що стійкість бактерій до антибіотиків серед дітей зростає, а деякі життєво важливі препарати поступово втрачають свою ефективність.