Психологи відзначають, що в підлітковому періоді легко втратити контакт з дітьми. Якщо будете наполегливо виховувати, дитина віддалиться, якщо станете менш вимогливими, чадо може відбитися від рук. Що робити? Допоможе правильне і здорове харчування!
Як правило, раціон сучасного підлітка - це переважно шкідлива їжа (піца, газовані напої, фаст фуд, магазинні солодощі і т.д.)
Вчені впевнені, що таке незбалансоване харчування призводить до проблем з поведінкою. Наприклад, нестача жирних Омега-3 кислот - одна з причин появи агресії і нервового стану у підлітків.
Вчені з Оксфорда провели експеримент. Протягом трьох місяців вони попросили підлітків-добровольців вживати харчові добавки з жирними кислотами або плацебо. Як виявилося, молоді люди стали вести себе набагато більш слухняним. Так, наприклад, в щоденниках стали з'являтися хороші оцінки з поведінки від вчителів.
Виходить, що Омега-3 жирні кислоти в раціоні харчування здатні врівноважити емоційний стан підлітка, так як створюють зв'язки між клітинами мозку, що впливають на поведінку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, підліток, харчування, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Зміни настрою у підлітковому віці: причини
Школярі | 01:20, 02.05.2024
Чому японські діти завжди слухаються своїх батьків?
Виховання | 00:30, 02.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Як зрозуміти, що над дитиною знущаються в школі?
Дитина | 08:30, 01.05.2024
У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?
Дитина | 01:20, 01.05.2024
Чому немовлята краще сплять поряд з мамою?
Немовля | 00:30, 01.05.2024