Чи потрібен дитині денний сон

Adoption
Date
  • 1328 Переглядів
Багато батьків малюків від року до трьох років часто скаржаться, що дітей неможливо вкласти спати вдень. Чому це відбувається і чи потрібен карапузам денний сон, особливо якщо таке колисання викликає роздратування у обох сторін?
1419_dennyy_son.jpg (26.28 Kb)

Європейські вчені довели, що сучасний середньостатистичний малюк дійсно спить на одну-дві години на добу менше, ніж спав карапуз такого ж віку 20 років тому. Вони пояснюють це тим, що зараз зовсім інший ритм життя, а діти більш активні і прагнуть пізнати світ в найкоротші терміни. Однак у цій підвищеній допитливості, яка позбавляє наших дітей сну, є і негативні сторони. У чому їх причина? Давай розберемося.
  
Питання дитячої фізіології
 Згідно параметрам дитячого сну, малюки у віці від року до двох років повинні спати 13 годин на добу. З них 10 годин йде на нічний сон, а 3 відводиться на денний. Малюкам ж від двох до трьох років на денний сон досить і 2-2,5 годин. Але що ж робити, якщо карапуз ну ніяк не хоче відповідати заданим параметрам? Батьки поступаються своєму чаду, потай розраховуючи на те, що якщо малюк не поспав днем, значить, він буде краще спати вночі. Це не так. Єдине, що в результаті тебе чекає - це підвищена нервова збудливість малюка днем і погана якість сну вночі.
  
Плюси денного сну 
Зарядка дитини енергією на другу половину дня.
Гарний настрій карапуза.
Сон сприяє підвищенню імунітету.
Гормон росту краще виробляється під час сну.
Під час сну мозок переробляє і систематизує отриману раніше інформацію, накопичує досвід, в результаті чого підвищуються розумові здібності дитини.
 
Сон за розкладом 
Мрієш, щоб малюк без проблем засипав днем? Чітко дотримуйся режиму дня. Наприклад, якщо малюк вранці спить до 10-11 годин, то укласти його в 14:00 в ліжко буде дуже складно, так як до цього часу дитина просто не встигне втомитися. Тому вранці малюк повинен спати максимум до 8:00, і тоді До 13:00 він встигне набратися достатньо інформації для розвитку, а його організм потребує відпочинку. Крім того, приблизно між годиною і двома дня спостерігається природний занепад сил і уваги дитини. Сигналами стомлення малюка є безпричинні капризи, а також небажання грати, підвищена плаксивість у крихти, сонні і втомлені очі.
  
Важливі правила 
З усього перерахованого вище зрозуміло, що денний сон дитині просто необхідний. Але як же «перемогти» капризулю і все-таки укласти його в ліжко? Європейські вчені мають на це свою думку: головне - це встановлені правила. Тому не варто забувати про ритуали: вони потрібні малюкові для того, щоб він розумів, що наближається час відпочинку. До того ж ритуали допомагають організму налаштуватися на сон на рівні підсвідомості. Можна включити приємну розслаблюючу музику або приготувати карапузові його улюблену «іграшку-сплюшку», зробити приємний розслабляючий масаж або легкі погладити спинку. І, звичайно ж, перед сном потрібно обов'язково розповісти добру казку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, дитячий сон, поради


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Усі люблячі батьки з нетерпінням чекають першого слова дитини, і того моменту, коли зможуть вести діалог зі своєю дитиною. Проте, може статися так, що

Поради у вихованні дуже говіркої дитини

Виховання | 01:20, 27.04.2024

Усі люблячі батьки з нетерпінням чекають першого слова дитини, і того моменту, коли зможуть вести діалог зі своєю дитиною. Проте, може статися так, що ваше чадо - надто балакуче і виховувати такого малюка дуже складно.

Багато батьків помилково вважають, щострогість - фундамент у вихованні дитини. Однак фахівці поспішають заперечити цей факт.

Що головне у вихованні дітей?

Виховання | 00:30, 27.04.2024

Багато батьків помилково вважають, щострогість - фундамент у вихованні дитини. Однак фахівці поспішають заперечити цей факт.

Придбання велосипеда — важливий момент, який здатен позитивно впливати на здоров'я, активність і розвиток дитини. Велика кількість варіантів на ринку

На що звернути увагу під час купівлі велосипеда для дитини

Дитина | 23:57, 26.04.2024

Придбання велосипеда — важливий момент, який здатен позитивно впливати на здоров'я, активність і розвиток дитини. Велика кількість варіантів на ринку допомагає вибрати модель, яка підійде за всіма параметрами.

Чи помічали ви, що діти, особливо маленькі, навесні хворіють не менше, ніж взимку? Ця ситуація хвилює багатьох батьків. Давайте дізнаватися, чому так

Як дитячий одяг впливає на здоров'я дитини?

Здоров'я | 14:50, 26.04.2024

Чи помічали ви, що діти, особливо маленькі, навесні хворіють не менше, ніж взимку? Ця ситуація хвилює багатьох батьків. Давайте дізнаватися, чому так відбувається.

Лікарі завжди з насторогою реагують, коли дитина, яка зазвичай мала нормальну вагу, різко почала набирати зайві кілограми. І це не просто так. Адже за

Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків

Дитина | 12:10, 26.04.2024

Лікарі завжди з насторогою реагують, коли дитина, яка зазвичай мала нормальну вагу, різко почала набирати зайві кілограми. І це не просто так. Адже зайва вага призводить до розвитку багатьох хронічних захворювань.

Відомо, що світлошкірим та світловолосим сонце шкодить найбільше. Особливо коли мова йде про дітей. Не можна гуляти з малечею в години пік (з 11 ранку

Сонце небезпечне для маленьких дітей - медики

Дитина | 11:20, 26.04.2024

Відомо, що світлошкірим та світловолосим сонце шкодить найбільше. Особливо коли мова йде про дітей. Не можна гуляти з малечею в години пік (з 11 ранку до 4 дня) влітку. Однак, лікарі мають ще кілька застережень.

Чому одні діти ще в середній школі досягають зросту дорослої людини, а інші виглядають надто маленькими у порівнянні? Що впливає на зріст людини, окру

Що впливає на зріст дитини, крім генетики?

Здоров'я | 07:40, 26.04.2024

Чому одні діти ще в середній школі досягають зросту дорослої людини, а інші виглядають надто маленькими у порівнянні? Що впливає на зріст людини, окрум генетичних факторів?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: