Чим корисні і небезпечні фрукти для дитини

Екзотичні фрукти, безумовно, приваблюють дітей. Їм завжди хочеться чогось нового, незвичного. Але чи готовий їх організм до перетравлювання незвичайних плодів?

Для повноцінного засвоєння екзотичних фруктів потрібні особливі ферменти, які на «автоматі» виробляються в організмі людини тільки в тому випадку, якщо продукти вживаються в їжу в третьому поколінні. Мабуть, з усіх екзотичних фруктів до таких можна віднести тільки банани. Всі інші заморські фрукти-овочі можуть засвоїтися без проблем, а можуть і викликати складності, особливо у дітей. Тому будьте дуже обережні, пропонуючи малюкові екзотичні фрукти-овочі.

Банан. Строго кажучи, цей фрукт можна вважати екзотичним тільки тому, що він не росте в наших широтах. Але банани стали настільки звичними нам, що примудрилися зайняти одне з перших місць в рейтингу продуктів для першого прикорму. Багатий калієм, кальцієм, фосфором, магнієм і вітамінами С, А і Е, банан вважається одним з кращих фруктів для шести-восьмимісячної дитини. Але якщо ваша дитина дуже охоче їсть банан, не перевищуйте норму - банан досить важкий для перетравлення і може провокувати метеоризм і запори.

Цитрусові. Всі без винятку цитрусові є потужними алергенами. До того ж апельсини та мандарини, досить сильно стимулюють травлення, що для дитячого організму погано. В результаті може підвищитися кислотність в шлунку, зростає ризик розвитку гастриту. Саме тому не варто давати цитрусові дитині до трирічного віку.

Ківі. У ківі в високих концентраціях міститься калій, вітамін С, залізо, кальцій, цинк, магній. Але в одній з партій екзотичних фруктів - ківі - привезених в Примор'ї з Нової Зеландії, виявили небезпеку для здоров'я. Лабораторні аналізи показали, що в ківі міститься вкрай шкідлива речовина гексахлорциклогексан. Цей пестицид небезпечний для здоров'я і життя. Його вміст у фруктах вище норми в 23 рази! Інший пестицид - хлорпирифос - міститься в кількостях, що перевищують допустимі показники майже в 19 разів. Крім цього, співробітники лабораторії виявили в новозеландських ківі зміст пестициду циперметрину. Його наявність в харчових продуктах суворо заборонено!

Регулярне надмірне вживання ківі може викликати гіпервітаміноз вітаміну С, якого в даному продукті в 4 рази більше, ніж у лимоні. Також не бажано вживати ківі тим, хто страждає від діареї, підвищеної кислотності шлунка, різних розладів шлунково-кишкового тракту.

Ананас позитивно впливає на роботу підшлункової залози. Однак нестиглі плоди шкідливі навіть дорослому. А дитячому раціоні ананаси можуть з'являтися в невеликій кількості з трьох років. Інакше через високий вміст фруктових кислот і ефірних масел може виникнути алергія.

Манго містить залізо, калій, кальцій, цинк, фолієву кислоту, магній. Завдяки високому вмісту вітаміну А манго благотворно впливає на зір дитини, часто рекомендується як допоміжний засіб при лікуванні інфекцій простудного характеру, таких як ГРЗ, риніт та ін. Манго містить велику кількість бета-каротину, який значно покращує структуру імунних клітин. Вітамін B6 підтримує функціонування мозку. Крім цього, манго містить глутамінову кислоту, яка покращує пам'ять і концентрацію.

Однак досить грубі волокна плода можуть спровокувати запори, коліки і інші неполадки в роботі шлунково-кишкового тракту навіть у дорослого.

Папайя, вона ж динне дерево містить велику кількість вітамінів, мінералів і біофлавоноїдів. Папайя благотворно діє на всі системи організму, виводить токсини, нормалізує сон і гармонізує нервову систему. Вибирати потрібно обов'язково стиглу папайю - рівного забарвлення, трохи м'яку на дотик (незріла папайя може бути отруйна!). З папайї отримують ніжне, легко засвоюване пюре. Але будьте уважні до самопочуття дитини: іноді папайя викликає індивідуальну непереносимість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна давати воду немовляті у спеку: що радить МОЗ батькам

Дитина | 22:59, 14.08.2026

У спеку батькам може здаватися, що немовляті обов’язково потрібна додаткова вода, але для дітей на виключно грудному вигодовуванні в перші шість місяців це не потрібно. МОЗ України наголошує: грудне молоко забезпечує дитину не лише поживними речовина

Вчені придумали засіб який за 10 секунд зупиняє карієс у дітей

Дитина | 09:25, 14.08.2026

Американські науковці з кількох провідних установ завершили масштабні клінічні дослідження препарату на основі фториду діаміну срібла, який здатний зупинити розвиток важкого карієсу у дітей лише за 10 секунд без застосування бормашини чи анестезії.

Чим корисна диня для дитини: з якого віку і як давати

Дитина | 11:19, 13.08.2026

Ароматна яскрава диня влітку так і проситься до дитячої тарілки. Та перш ніж пригостити нею малюка, варто зважити на кілька важливих нюансів вибору, подачі та зберігання.

Стійкість до антибіотиків у дітей зростає по всьому світу

Дитина | 19:29, 11.08.2026

Звичні дитячі інфекції в усьому світі стає дедалі важче лікувати. Масштабне міжнародне дослідження засвідчило, що стійкість бактерій до антибіотиків серед дітей зростає, а деякі життєво важливі препарати поступово втрачають свою ефективність.

Як правильно вводити диню в прикорм дитині

Дитина | 19:06, 10.08.2026

Коли, скільки і як давати диню малюку — покрокова інструкція від педіатрів та дієтологів.

Молоді мами частіше обирають суміші

Дитина | 00:15, 06.08.2026

Близько 60% дітей віком від народження до 6 місяців в Україні перебувають переважно на грудному вигодовуванні. Водночас 28% немовлят отримують дитячі суміші, а ще 14% мають змішане вигодовування.

Дитячі подушки можуть бути небезпечними: що мають знати батьки

Дитина | 12:30, 04.08.2026

Подушки для немовлят, які рекламують як засіб для кращого сну та зменшення проблем із рефлюксом, можуть становити ризик для дітей. Фахівці попереджають, що м’які аксесуари в ліжечку здатні перекрити дихальні шляхи малюка.