5 шкідливих продуктів, які ми часто даємо дітям

Adoption
Date
  • 738 Переглядів
Як навчити дитину харчуватися правильно і від яких, здавалося б, корисних продуктів для цього необхідно відмовитися?

3427_5b.jpg (38.38 Kb)


1. Сік
Соки популярні серед дітей різного віку. У них зручна і яскрава упаковка. На цьому всі достоїнства соків закінчуються. У склянці соку міститься близько 5-6 ч. л. цукру. Розчинений в соці цукор миттєво всмоктується в кров, а це не сприяє здоровому вуглеводному обміну.

Американська академія педіатрії рекомендує їсти фрукти, а не пити соки. Завдяки вмісту у фрукті волокон він засвоюється поступово, не навантажуючи ендокринну систему. В крайньому випадку можна випити свіжовичавлений сік, а краще смузі.

2. Манна каша
Манна каша не містить у собі нічого, крім вуглеводів. При переробці манної крупи в ній не залишається вітамінів і мікроелементів, необхідних для повноцінного росту і розвитку дитини. Це калорійна і «порожня» їжа, яку не потрібно давати дітям.

Існують інші корисні каші, багаті поживними речовинами, — гречана, вівсяна, перлова і пшоняна.

3. Йогурт
Щоб вибрати для дитини корисний йогурт, потрібно вивчити його склад. По-перше, необхідно відмовитися від небезпечних продуктів, які в магазинах зберігаються не в холодильниках, а на відкритих полицях. По-друге, замість солодких фруктових йогуртів варто віддавати перевагу нежирним натуральним.

Не варто купувати дітям йогурти з добавками, що містять велику кількість цукру, жиру і калорій, що сприяє збільшенню ваги у дітей і підвищення ризику розвитку діабету.

4. Мед
Мед не можна давати дітям до 2 років. Це пов’язано не тільки з можливою алергічною реакцією. Іноді у меді містяться бактерії, які в силу вікових фізіологічних особливостей організму дитини можуть призвести до гострого інфекційного захворювання — дитячому ботулізму.

5. Молочний коктейль
Вибираючи між газованим напоєм і молочним коктейлем для дитини, будь-який батько, звичайно, віддасть перевагу другому. Але виявляється, молочний коктейль не поступається по шкідливості газованій воді: у ньому міститься дуже багато цукру і жиру.

Останні дослідження говорять про те, що регулярне вживання такого жирного і калорійного напою може призвести до розвитку серцево-судинних захворювань. Цей продукт шкідливий для дорослих і тим більше для дітей.

Повністю захистити дітей від цукру неможливо, та це й не потрібно. Важливо сформувати в дитини правильне відношення до солодкого, пояснити, що солодощі — це десерт, а не заміна звичайної їжі. Якщо прищепити людині корисні харчові звички ще в дитинстві, то це стане запорукою її здорового майбутнього.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитяче харчування, дитина, користь, шкода


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Сніданок — це важлива частина дня для школяра. Він не тільки додає енергії, але і створює підґрунтя для успішного навчання та гарного самопочуття.

    Дуже смачні сніданки для школяра, які зроблять ранок справжнім святом

    Дитяче харчування | 08:30, 09.09.2025

    Сніданок — це важлива частина дня для школяра. Він не тільки додає енергії, але і створює підґрунтя для успішного навчання та гарного самопочуття.

    У перший рік життя дитини кожен етап важливий, проте перехід від грудного чи штучного вигодовування до додаткових продуктів – прикорму – викликає найб

    Чому рекомендують починати прикорм з 6 місяців?

    Дитяче харчування | 12:10, 08.09.2025

    У перший рік життя дитини кожен етап важливий, проте перехід від грудного чи штучного вигодовування до додаткових продуктів – прикорму – викликає найбільше питань та роздумів.

    Ця корисна страва стане відмінним додатком до харчування дитини, бо містить багато поживних речовин. Готується легко, і з цим впорається будь-яка мама

    Як приготувати поленту з кукурудзяної крупи для дитини?

    Дитяче харчування | 11:20, 08.09.2025

    Ця корисна страва стане відмінним додатком до харчування дитини, бо містить багато поживних речовин. Готується легко, і з цим впорається будь-яка мама.

    Зготуйте особливий десерт, який можна безпечно давати малечі.

    Спеціальний рецепт домашнього печива для дітей

    Харчування | 10:30, 07.09.2025

    Зготуйте особливий десерт, який можна безпечно давати малечі.

    Кожна дитина – це унікальна особистість, але існує загальний феномен: більшість з них виявляє відчуття антипатії до овочів. Дослідження вказують на од

    Вчені пояснили, чому діти не хочуть їсти овочі

    Дитяче харчування | 01:20, 07.09.2025

    Кожна дитина – це унікальна особистість, але існує загальний феномен: більшість з них виявляє відчуття антипатії до овочів. Дослідження вказують на одну спільну причину за цим явищем.

    Викликати іноді інтерес до споживання здорової їжі у дитини може бути завданням не найпростішим. У таких випадках завжди корисно мати під рукою рецепт

    Рецепт овочевого супу, який сподобається навіть найвибагливішим дітям

    Харчування | 11:20, 06.09.2025

    Викликати іноді інтерес до споживання здорової їжі у дитини може бути завданням не найпростішим. У таких випадках завжди корисно мати під рукою рецепт, який гарантовано сподобається більшості малюків.

    Основні ознаки нестачі вітамінів включають слабкість, болі в голові, збільшену втомлюваність та погіршення хронічних захворювань. Парадоксально, але д

    5 продуктів, які найбільше шкодять дітям під час дефіциту вітамінів

    Дитяче харчування | 08:30, 06.09.2025

    Основні ознаки нестачі вітамінів включають слабкість, болі в голові, збільшену втомлюваність та погіршення хронічних захворювань. Парадоксально, але деякі продукти замість користі можуть лише погіршити стан здоров’я вас та ваших дітей.

    Коментарі до новини