
1. Без альтернативних варіантів
Якщо у дитини буде вибір між солодким йогуртом і вівсяною кашею, то, звичайно, вона вибере перший варіант. Тому батькам варто з раннього віку відповідально ставитися до раціону.
Так, сосиски простіше перетворити на привабливу для дитини страву, але це шкідливо для її організму. Тому не економте свій час ціною здоров'я дітей.
2. Смак
Іноді проблема здорового харчування полягає в тому, що воно не може конкурувати зі смачною шкідливою їжею. Тому варто вивчати кулінарні рецепти, які підкажуть, як приготувати корисно і смачно.
3. Правильне сервірування
Якщо ж ви не хочете різко переходити на правильне харчування, то варто піти на невелику хитрість. Наприклад, не варто накладати велику порцію смаженої картоплі або апетитних наггетсів з макаронами.
Краще додайте багато тушкованих овочів, а м'ясо використовуйте лише як смачний компонент.
4. Сімейні обіди
Неможливо переконати дитину їсти шпинат і броколі в тому випадку, якщо мама з татом балують себе напівфабрикатами і фастфудом. Правильне харчування має бути сімейною традицією.
Найчастіше збирайтеся за столом, спілкуйтеся і їжте однакову їжу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, їжа, харчування, користь

Цікаво також:
Новини по темі

Коли дитині можна давати кукурудзу?
Дитяче харчування | 10:30, 01.07.2025

Яблучні чіпси для дітей: корисний рецепт
Харчування | 13:00, 30.06.2025

Які ягоди можна давати дитині до 3 років?
Харчування | 10:30, 30.06.2025

Корисні цукерки з клюкви для дітей
Дитяче харчування | 14:00, 29.06.2025

Смузі з гарбуза: смачний рецепт для дітей
Дитяче харчування | 13:00, 29.06.2025

Оладки з вівсянки для дітей
Дитяче харчування | 11:20, 29.06.2025

Булочки з картоплею, які сподобаються дітям
Харчування | 14:00, 28.06.2025