Як правильно ввести цитрусові у раціон малюка

І страшно, і потрібно!

Апельсини, мандарини, лимони і грейпфрути багаті вітамінами і іншими корисними харчовими речовинами, але захоплюватися ними не варто, адже ці фрукти можуть викликати алергічну реакцію. Коли мама годує малюка грудьми, їй вперше досить спробувати буквально шматочок апельсина або мандарина, а то і просто випити неміцного чаю, поклавши в напій лимон. Навіть якщо дитина не зреагувала на нововведення, не поспішайте збільшувати порцію.

Безпосереднє вживання цитрусових в їжу у малюка починається не раніше 6-7 місяців. Коли малюк освоїть інші соки, йому можна запропонувати полікомпонентні, в складі якого серед вже знайомих інгредієнтів є апельсиновий або мандариновий.

Перша порція - буквально на кінчику дитячої ложечки, з якої годують немовля. Цю крапельку можна розбавити водою. Якщо все в порядку, об'єм збільшується до 1/4 ложечки. Через пару днів при відсутності небажаної реакції можна давати вже 1/2 ложечки. До року добова порція - 100-120 мл. Якщо з'явилася реакція на соки, на час виключіть їх з меню, пізніше спробуйте знову їх запропонувати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому каші є невід’ємною частиною раціону багатьох дітей?

Дитяче харчування | 20:31, 15.02.2026

Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути досить вибагливими. Які ж каші найчастіше подобаються дітям?

Чому діти втрачають апетит?

Дитяче харчування | 06:30, 15.02.2026

Проблеми з апетитом у дітей – це питання, яке турбує багатьох батьків. Дитина, яка відмовляється від їжі, викликає занепокоєння, але важливо зрозуміти, що такі ситуації можуть мати різні причини.

Що може заважати дитині їсти сніданок?

Харчування | 07:30, 13.02.2026

Багато батьків стикаються з ситуацією, коли дитина вранці відмовляється від їжі. Причини можуть бути різними, і важливо зрозуміти, що саме заважає малюку нормально снідати.

Шоколадна паста для дітей — рецепт без цукру і молока

Дитяче харчування | 17:19, 12.02.2026

Корисна шоколадна паста для дітей готується на рослинному молоці та без цукру. На вигляд справжня нутела, але з безпечними складниками: нут, фундук, фініки, рослинне молоко та какао-порошок для насиченого кольору. Приготуй для малечі шоколадну пасту

Фрукти, що можуть викликати алергію у дітей

Алергія | 01:20, 12.02.2026

Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявлятися як легка свербіжна слизова оболонка або навіть як серйозна анафілактична реакція. Давайте розг

Як приготувати двоколірні млинці для дітей?

Дитяче харчування | 00:30, 07.02.2026

Млинці дуже подобаються дітям, тому кожен батько й мати мають знати, як їх готувати. Навіть найпростіша страва може стати незвичайною та подарувати приємні моменти разом з дітьми. Замість цукру можна використовувати мед, щоб зробити млинці кориснішим

Почорнілі банани не можна давати дітям – у них з'являється алкоголь

Дитяче харчування | 20:30, 01.02.2026

При перезріванні через природне бродіння у плодах утворюється спирт.