Що робити, якщо дитина занадто худенька

Adoption
Date
  • 4413 Переглядів
Не лише зайва вага шкодить дитині - нестача її у дитинстві може негативно позначитися на майбутньому здоров'ї, зокрема у дівчаток виникають проблеми зі статевим дозріванням, у хлопців - проблеми з гормонами. Повідомляє сайт Наша мама.
9763_132468_shutterstock_71947774.jpg (35.05 Kb)


Не варто перегодовувати худенького малюка чи впихати в нього їжу зі скандалами. Якщо лікар підтвердив, що вага дитини недостатня, спробуйте дотримуватися наших рекомендацій і вже зовсім скоро стан малюка нормалізується.

• Переконайтеся, що молочні продукти, які ви даєте дитині, - йогурт, сир, сир - містять мінімум 3,2% жирності.

• Спробуйте додавати трохи рослинного або вершкового масла в основне блюдо. Якщо додати пів чайної ложки масла в м'ясне або овочеве блюдо, дитина цього не помітить.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: З яких овочів краще всього почати прикорм

• Використовуйте картопляне пюре в якості основи, до якої можна додати, наприклад, тертий сир або тушковану квасолю.

• Заправляйте страви з сирих овочів домашнім майонезом або сметаною.

• Спробуйте дати дитині авокадо - в ньому багато калорій, вітамінів та поживних речовин. Можна додати авокадо в салат, в заправку для салату, в картопляне пюре або зробити з ним бутерброд (на шматочок хліба, підсушеного в тостері, покласти тонкі скибочки авокадо).

• На десерт давайте дитині бананове пюре з жирним йогуртом або сиром.

• Нехай ваша дитина перекушує між основними прийомами їжі. Але перекус повинен бути несолодким, оскільки солодке знижує апетит і може спровокувати зубний карієс або ж "підгодовуйте" малечу горішками та сухофруктами. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитяче харчування, дитина, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальним

    Вплив дитячих харчових звичок на наше доросле життя

    Харчування | 13:40, 16.02.2026

    Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальними, але з часом саме вони створюють проблемні стосунки з їжею.

    Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування

    Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

    Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

    Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

    Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути

    Чому каші є невід’ємною частиною раціону багатьох дітей?

    Дитяче харчування | 20:31, 15.02.2026

    Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути досить вибагливими. Які ж каші найчастіше подобаються дітям?

    Проблеми з апетитом у дітей – це питання, яке турбує багатьох батьків. Дитина, яка відмовляється від їжі, викликає занепокоєння, але важливо зрозуміти

    Чому діти втрачають апетит?

    Дитяче харчування | 06:30, 15.02.2026

    Проблеми з апетитом у дітей – це питання, яке турбує багатьох батьків. Дитина, яка відмовляється від їжі, викликає занепокоєння, але важливо зрозуміти, що такі ситуації можуть мати різні причини.

    Багато батьків стикаються з ситуацією, коли дитина вранці відмовляється від їжі. Причини можуть бути різними, і важливо зрозуміти, що саме заважає мал

    Що може заважати дитині їсти сніданок?

    Харчування | 07:30, 13.02.2026

    Багато батьків стикаються з ситуацією, коли дитина вранці відмовляється від їжі. Причини можуть бути різними, і важливо зрозуміти, що саме заважає малюку нормально снідати.

    Корисна шоколадна паста для дітей готується на рослинному молоці та без цукру. На вигляд справжня нутела, але з безпечними складниками: нут, фундук, ф

    Шоколадна паста для дітей — рецепт без цукру і молока

    Дитяче харчування | 17:19, 12.02.2026

    Корисна шоколадна паста для дітей готується на рослинному молоці та без цукру. На вигляд справжня нутела, але з безпечними складниками: нут, фундук, фініки, рослинне молоко та какао-порошок для насиченого кольору. Приготуй для малечі шоколадну пасту

    Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявл

    Фрукти, що можуть викликати алергію у дітей

    Алергія | 01:20, 12.02.2026

    Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявлятися як легка свербіжна слизова оболонка або навіть як серйозна анафілактична реакція. Давайте розг

    Коментарі до новини