Перепелині яйця для малюків: в чому користь і скільки дозволено

Ні для кого не таємниця, що перепелині яйця - доступне джерело вітамінів та мінералів і дуже часто дієтологи радять додавати 1-2 яйця в щоденний раціон. Однак, чи можна давати перепелині яйця малюку? Повідомляє сайт Наша мама.

Перепелині яйця є цінним джерелом амінокислот, лецитину, холіну, вітамінів і мінеральних солей (особливо калію, кальцію, кобальту, фосфору і заліза). Зважаючи на те, що перепелине яйце за вагою майже у шість раз менше, ніж куряче, його можна включати у раціон малюка цілком, без поділу на частинки.

Якщо регулярно вживати перепелині яйця, то можна не лише зберегти здоров'я, але й попередити патологічні стани:

Вони корисні для зору, розвитку когнітивних функцій, формування нервової системи та зростання кісток, підвищують показники гемоглобіну і покращують роботу органів травлення.

Велика кількість кальцію перепелиних яєць сприяє профілактиці рахіту.

Перепелині яйця знижують захворюваність і допомагають швидкому і легкому одужання після застуд.

Продукт сприяє виведенню радіонуклідів та інших токсинів з організму, знижуючи шкоду від впливу негативних екологічних факторів середовища проживання.

Перепелині яйця полегшують дітям осягнення нових знань і навчання в школі, позбавляючи від підвищеної стомлюваності, нападів мігрені і запаморочення.

Правила використання яєць перепілки в раціоні дітей

Додавати перепелині яйця у раціон малюка можна вже у віці 7 місяців, вводячи його жовток в раціон дитини. Подрібнений продукт корисно додавати в каші, овочеві пюре або розводити грудним молоком.

Перепелині яйця для дітей старше року можна використовувати разом з білком, готувати омлети, запіканки і сирники, проводячи їх ретельну термічну обробку. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дуже смачні сніданки для школяра, які зроблять ранок справжнім святом

Дитяче харчування | 08:30, 09.09.2025

Сніданок — це важлива частина дня для школяра. Він не тільки додає енергії, але і створює підґрунтя для успішного навчання та гарного самопочуття.

Чому рекомендують починати прикорм з 6 місяців?

Дитяче харчування | 12:10, 08.09.2025

У перший рік життя дитини кожен етап важливий, проте перехід від грудного чи штучного вигодовування до додаткових продуктів – прикорму – викликає найбільше питань та роздумів.

Як приготувати поленту з кукурудзяної крупи для дитини?

Дитяче харчування | 11:20, 08.09.2025

Ця корисна страва стане відмінним додатком до харчування дитини, бо містить багато поживних речовин. Готується легко, і з цим впорається будь-яка мама.

Спеціальний рецепт домашнього печива для дітей

Харчування | 10:30, 07.09.2025

Зготуйте особливий десерт, який можна безпечно давати малечі.

Вчені пояснили, чому діти не хочуть їсти овочі

Дитяче харчування | 01:20, 07.09.2025

Кожна дитина – це унікальна особистість, але існує загальний феномен: більшість з них виявляє відчуття антипатії до овочів. Дослідження вказують на одну спільну причину за цим явищем.

Рецепт овочевого супу, який сподобається навіть найвибагливішим дітям

Харчування | 11:20, 06.09.2025

Викликати іноді інтерес до споживання здорової їжі у дитини може бути завданням не найпростішим. У таких випадках завжди корисно мати під рукою рецепт, який гарантовано сподобається більшості малюків.

5 продуктів, які найбільше шкодять дітям під час дефіциту вітамінів

Дитяче харчування | 08:30, 06.09.2025

Основні ознаки нестачі вітамінів включають слабкість, болі в голові, збільшену втомлюваність та погіршення хронічних захворювань. Парадоксально, але деякі продукти замість користі можуть лише погіршити стан здоров’я вас та ваших дітей.