Перепелині яйця для малюків: в чому користь і скільки дозволено

Adoption
Date
  • 4518 Переглядів
Ні для кого не таємниця, що перепелині яйця - доступне джерело вітамінів та мінералів і дуже часто дієтологи радять додавати 1-2 яйця в щоденний раціон. Однак, чи можна давати перепелині яйця малюку? Повідомляє сайт Наша мама.
kak_prigotovit_perepelinye_yajca_dlya_rebenka.jpg (31.24 Kb)


Перепелині яйця є цінним джерелом амінокислот, лецитину, холіну, вітамінів і мінеральних солей (особливо калію, кальцію, кобальту, фосфору і заліза). Зважаючи на те, що перепелине яйце за вагою майже у шість раз менше, ніж куряче, його можна включати у раціон малюка цілком, без поділу на частинки.

Якщо регулярно вживати перепелині яйця, то можна не лише зберегти здоров'я, але й попередити патологічні стани:

Вони корисні для зору, розвитку когнітивних функцій, формування нервової системи та зростання кісток, підвищують показники гемоглобіну і покращують роботу органів травлення.

Велика кількість кальцію перепелиних яєць сприяє профілактиці рахіту.

Перепелині яйця знижують захворюваність і допомагають швидкому і легкому одужання після застуд.

Продукт сприяє виведенню радіонуклідів та інших токсинів з організму, знижуючи шкоду від впливу негативних екологічних факторів середовища проживання.

Перепелині яйця полегшують дітям осягнення нових знань і навчання в школі, позбавляючи від підвищеної стомлюваності, нападів мігрені і запаморочення.

Правила використання яєць перепілки в раціоні дітей

Додавати перепелині яйця у раціон малюка можна вже у віці 7 місяців, вводячи його жовток в раціон дитини. Подрібнений продукт корисно додавати в каші, овочеві пюре або розводити грудним молоком.

Перепелині яйця для дітей старше року можна використовувати разом з білком, готувати омлети, запіканки і сирники, проводячи їх ретельну термічну обробку. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитяче харчування, перепелині яйця, користь


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальним

    Вплив дитячих харчових звичок на наше доросле життя

    Харчування | 13:40, 16.02.2026

    Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальними, але з часом саме вони створюють проблемні стосунки з їжею.

    Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування

    Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

    Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

    Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

    Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути

    Чому каші є невід’ємною частиною раціону багатьох дітей?

    Дитяче харчування | 20:31, 15.02.2026

    Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути досить вибагливими. Які ж каші найчастіше подобаються дітям?

    Проблеми з апетитом у дітей – це питання, яке турбує багатьох батьків. Дитина, яка відмовляється від їжі, викликає занепокоєння, але важливо зрозуміти

    Чому діти втрачають апетит?

    Дитяче харчування | 06:30, 15.02.2026

    Проблеми з апетитом у дітей – це питання, яке турбує багатьох батьків. Дитина, яка відмовляється від їжі, викликає занепокоєння, але важливо зрозуміти, що такі ситуації можуть мати різні причини.

    Багато батьків стикаються з ситуацією, коли дитина вранці відмовляється від їжі. Причини можуть бути різними, і важливо зрозуміти, що саме заважає мал

    Що може заважати дитині їсти сніданок?

    Харчування | 07:30, 13.02.2026

    Багато батьків стикаються з ситуацією, коли дитина вранці відмовляється від їжі. Причини можуть бути різними, і важливо зрозуміти, що саме заважає малюку нормально снідати.

    Корисна шоколадна паста для дітей готується на рослинному молоці та без цукру. На вигляд справжня нутела, але з безпечними складниками: нут, фундук, ф

    Шоколадна паста для дітей — рецепт без цукру і молока

    Дитяче харчування | 17:19, 12.02.2026

    Корисна шоколадна паста для дітей готується на рослинному молоці та без цукру. На вигляд справжня нутела, але з безпечними складниками: нут, фундук, фініки, рослинне молоко та какао-порошок для насиченого кольору. Приготуй для малечі шоколадну пасту

    Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявл

    Фрукти, що можуть викликати алергію у дітей

    Алергія | 01:20, 12.02.2026

    Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявлятися як легка свербіжна слизова оболонка або навіть як серйозна анафілактична реакція. Давайте розг

    Коментарі до новини