Яку зелень можна давати малюку віком до 1 рочку

Adoption
Date
  • 3055 Переглядів
Про те, що зелень необхідна організму, що росте, говорять чимало. Але чим саме вона корисна і яку можна пропонувати малюкові до року?

231050_1459278650.jpg (125.15 Kb)


Зелень змінить до невпізнання смак будь-якої страви. Вона додасть їй нотки пікантності та яскравості смакових відчуттів. Крім того, зелень доповнить раціон потрібними вітамінами, тому не варто відмовлятися від додавання в пюре або супчик для малюка декількох листочків петрушки або кропу.
 
Петрушка
Петрушка добра тим, що в ній, в порівнянні з іншою зеленню, найбільша кількість вітаміну С і каротину. Також в ній досить вітамінів РР, К, В1, В2, фолієвої кислоти, фтору і заліза. До речі, з неї можна варити відвар і давати дитині при отруєнні і бронхіті.
 
Кріп
У свіжому кропі стільки ж корисних речовин, що і в петрушці. Він не тільки змінить смак нелюбимого овочевого супчика, але заспокоїть кишечник. З насіння кропу можна робити водичку, яка допоможе вивести накопичені газики. А ще відвар з кропу допоможе при кон'юнктивіті і кашлі.
 
Селера
Ще одна корисна зелень, яку можна сміливо вводити в раціон дитини до року, - селера. У ній багато кальцію, йоду, магнію, фосфору, заліза. Особливо варто пропонувати малюкові, який занадто неспокійно спить. А чи знаєш ти, що в селері міститься велика кількість натрію? Завдяки цьому можна страви малюка при додаванні в них селери не солити. При цьому відсутність солі в каші, супчику або пюре абсолютно не відчувається.
 
Зелена цибуля
Як не дивно, але малюки до року дуже люблять пожувати пір'ячко зеленої цибулі. Не бійся додавати його в супи і пюре. Свіжа цибуля підвищує апетит і є чудовим профілактичним засобом від закрепів. У ньому багато вітамінів групи В, а також є вітаміни РР, Е і С, фолієва кислота.
 
Важливо!
Хоч зелень і корисна, але все ж мамі варто бути обережною при її введенні в раціон малюка. Фахівці стверджують, що її надлишок в страві може стати причиною проносу у дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитяче харчування, дитина, немовля, зелень, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Мікробіота кишківника новонародженого визначається компонентами грудного молока матері, однак після введення першого прикорму розвивається власна мікр

    Перша їжа дитини визначає імунітет на все життя

    Дитяче харчування | 00:30, 16.05.2026

    Мікробіота кишківника новонародженого визначається компонентами грудного молока матері, однак після введення першого прикорму розвивається власна мікрофлора. Французькі вчені з Інституту Пастера виявили, що імунна відповідь формується при введенні в

    Вона виходить пікантною та хрусткою, а готується дуже просто: достатньо змішати перебите філе з яйцями та спеціями, сформувати палички й запекти до зо

    Куряча соломка для дітей — рецепт закуски з філе

    Харчування | 13:00, 15.05.2026

    Вона виходить пікантною та хрусткою, а готується дуже просто: достатньо змішати перебите філе з яйцями та спеціями, сформувати палички й запекти до золотистої скоринки.

    У перші 10 хвилин цукор виробляє потужний удар по організму. Завдяки вуглекислому газу розчинений у воді цукор миттєво надходить у кров і печінку.

    Як дитячий організм реагує на стакан газованої води?

    Дитина | 08:30, 15.05.2026

    У перші 10 хвилин цукор виробляє потужний удар по організму. Завдяки вуглекислому газу розчинений у воді цукор миттєво надходить у кров і печінку.

    Хвора дитина — найбільший стрес для батьків. Поки педіатр призначає лікування, виникає практичне питання: чим годувати, щоб не нашкодити та допомогти

    Харчування дитини під час хвороби: що корисно їсти?

    Дитяче харчування | 01:20, 15.05.2026

    Хвора дитина — найбільший стрес для батьків. Поки педіатр призначає лікування, виникає практичне питання: чим годувати, щоб не нашкодити та допомогти організму швидше впоратися з хворобою. Апетит при температурі знижується, шлунок працює повільніше,

    Лікарі та дієтологи виділяють продукти, багаті на Омега-3, холін та антиоксиданти, які критично важливі для розвитку мозку, пам'яті та когнітивних зді

    Лікарі назвали продукти, що підвищують IQ у дітей

    Дитяче харчування | 08:30, 06.05.2026

    Лікарі та дієтологи виділяють продукти, багаті на Омега-3, холін та антиоксиданти, які критично важливі для розвитку мозку, пам'яті та когнітивних здібностей дітей. До ТОП-списку входять жирна риба (лосось, тунець), яйця, горіхи, ягоди (чорниця), зел

    Навчити дитину їсти овочі допоможе власний приклад, залучення до приготування страв та креативна подача. Не примушуйте, а пропонуйте новий продукт кіл

    Як навчити дитину їсти овочі?

    Дитяче харчування | 00:30, 03.05.2026

    Навчити дитину їсти овочі допоможе власний приклад, залучення до приготування страв та креативна подача. Не примушуйте, а пропонуйте новий продукт кілька разів (навіть 10-15), маскуйте овочі в улюблених стравах (котлетах, супах) і дозволяйте дитині с

    За даними досліджень від 20 до 60% дітей дошкільного та шкільного віку мають проблеми з харчуванням. Більше половини 4-5 річних малюків вважаються мал

    9 причин, чому дитина не хоче їсти

    Дитяче харчування | 19:30, 01.05.2026

    За даними досліджень від 20 до 60% дітей дошкільного та шкільного віку мають проблеми з харчуванням. Більше половини 4-5 річних малюків вважаються малоїжками, а серед дев'ятирічних 48% дітей погано їдять.

    Коментарі до новини