Фаст-фуд: що можна їсти дітям?

Часом трапляється, що дитина вже хоче їсти, а приготувати щось ґрунтовне вже не вистачить сил мамі та терпіння дитині. Тоді на допомогу приходить корисний фаст-фуд. Отже, чим же можна нагодувати дитину швидко і корисно?

Корисний фаст-фуд. Список ідей:
– Сир зі сметаною, молоко, кефір, ряжанка, йогурт.
– Печиво з молоком.
– Ягідно-молочний коктейль (з полуницею, бананами).
– Фрукти з сиром.
– Овочевий салат (добре поєднується з сиром).
– Фруктовий салат (залити сметаною або йогуртом). Ідеальне поєднання.
– Канапе груша з сиром. Італійці люблять таке поєднання.
– Фрукти, свіжовичавлений сік.
– Пластівці і мюслі з молоком або соком.
– Сухофрукти, горіхи, насіння і їх поєднання. Додайте трохи меду. Врахуйте алергічність дитини і вікові рекомендації.
– Лаваш з сиром і овочами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Доктор Комаровський: Чи змушувати дитину їсти?

На замітку. До речі, якщо порізати філе курки на дрібні шматочки, то вони готуються досить швидко. Але не моментально, на жаль.

Грунтовна їжа. Швидкі варіанти:
– Омлет.
– Окрошка на кефірі (краще з шматочками курки).
– Соус песто, хумус. Ці соуси чудово підійдуть до макаронів або просто на хліб.
– Макарони з сиром.
– Макарони з перемеленими в блендері горішками і сиром.
– Відварна вермішель з фаршем (змолоти в блендері шматочок відвареного охолодженого м’яса).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які цукерки можна їсти при ацетоні у дітей?

Дитина | 20:30, 23.12.2025

При ацетоні у дітей цукерки як такі краще обмежити, але для швидкого підняття рівня глюкози та енергії можна давати солодкі напої з глюкозою (розчини з аптеки), солодкі чаї, компоти/узвари з сухофруктів або печене яблуко/банан — це безпечніші варіант

Чи можна дітям пити капучино?

Дитяче харчування | 08:30, 22.12.2025

Дітям не рекомендується пити капучино або будь-які інші кавові напої, особливо до 12-15 років, оскільки кофеїн негативно впливає на їхній нервову систему, серцебиття та сон, може викликати тривожність, а також порушує засвоєння кальцію. До 5-7 років

Скільки має бути прийомів їжі у школяра?

Дитяче харчування | 22:30, 14.12.2025

Харчування школяра – важливий аспект, від якого залежить здоров’я, самопочуття і успішність дитини. Фахівці ООН розповіли, яким має бути щоденний раціон школяра – скільки має бути прийомів їжі і які продукти варто до нього додавати.

Як навчити дитину їсти корисну їжу?

Дитяче харчування | 21:30, 14.12.2025

Харчування має неабияке значення для мозку, але діти не хочуть їсти рибу та зародки пшениці. Що потрібно робити батькам, щоб привчити дітлахів споживати корисну їжу, яка сприятиме їхньому розвитку?

Дитяче печиво без цукру, яєць і молока — рецепт

Харчування | 13:00, 14.12.2025

Воно виходить дуже мʼяким та ніжним, добре тримає текстуру завдяки вівсяним пластівцям та має природну солодкість банана і кураги. Готується дуже легко, змішати інгредієнти, збити блендером та сформувати печиво, а випікається всього 20 хвилин. Т

Доктор Комаровський розповів, чому магазинний фруктовий сік не повинен бути в раціоні дитини

Дитяче харчування | 01:20, 14.12.2025

Ми звикли до того, що фруктові соки корисні. Особливо дітям. Є навіть спеціальні заводи, де виготовляють соки для дітей. Але знаменитий педіатр Євген Комаровський вчергове розбиває стереотип, що склався, – дітям фруктові соки не потрібні.

Що можна їсти дітям під час новорічних свят?

Дитяче харчування | 00:30, 14.12.2025

На новорічні свята зазвичай вдома є багато солодощів, і дитина хоче їсти цукерки, екзотичні фрукти та інші смаколики. Проте чи варто давати такі продукти малюкам? Про це розповіли лікарі-алергологи.