З якого віку давати дитині гранат?

Сік граната містить 15 амінокислот, причому шість із них – незамінні. У самих плодах є чотири найважливіші вітаміни: С – зміцнює імунітет, Р – судини, B6 – нервову систему і B12 – сприяє кровотворенню. Гранати некалорійні: в 100 грамах зерен – 62–79 кілокалорій, а в 100 мілілітрах соку – 42–65. У гранаті корисне абсолютно все.

Це чудовий стимулювальний засіб для “лінивого” кишківника і джерело цінної олії, яка захищає від раку і омолоджує, бо містить жиророзчинні вітаміни F і Е. У гранатовому соку є потужні антиоксиданти, які покращують обмін речовин і кровообіг, а ще зміцнюють стінки судин, завдяки чому знижується загроза інсульту, інфаркту та відшарування сітківки ока. Добова потреба організму в цих речовинах – 35–50 міліграмів (а в 100 мілілітрах соку міститься 34–76 міліграмів!).

Дітям гранати можна давати з однорічного віку! Причому не сам плід, а його сік, оскільки кісточки можуть спровокувати закреп.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Користь козячого молока для дітей з алергією

Гранатовий сік при цьому змішують із яблучним, морквяним, виноградним, персиковим, абрикосовим у пропорції 1:1 або розводять водою 1:1, тому що через вміст органічних кислот він може спричинити подразнення шлунка.

Першого дня – пів чайної ложки, другого і наступні кілька днів – по чайній ложці, виключаючи таким чином ризик появи алергії. Потім треба зробити перерву на тиждень і знову давати сік кілька днів, але вже по дві чайні ложки. Трирічній дитині краще давати стільки зерен граната, скільки поміщається в її долоньці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Про що переживають батьки майбутніх першокласників?
  
• Як можна відволікти дітей від гаджетів?
  
• Курячі грудки по-італійськи
  
• Швидкий манник на кефірі: мамин десерт за 5 хвилин
  

Цікаво також:

Новини по темі

У яких позах краще тримати дитину, щоб вона не зригувала?

Дитяче харчування | 07:40, 30.04.2025

У перші місяці життя після годування зригують практично всі немовлята. Якщо малюк не виявляє особливого занепокоєння під час їжі, зригує трішки, добре набирає вагу – такі зригування вважаються нормою. Вони пройдуть самостійно, коли дитина почне отрим

З якого віку можна давати дитині картоплю?

Дитяче харчування | 01:20, 30.04.2025

Не варто використовувати картоплю, як перший прикорм, хоча наші мами і бабусі робили саме так. Для першого прикорму більше підійдуть броколі, кабачок або цвітна капуста.

Чому дітям на штучному вигодовуванні після кесарів розтину потрібні пробіотики і пребіотики?

Дитяче харчування | 01:20, 29.04.2025

Якщо малюк з'явився на світ за допомогою кесарів розтину, його організм може мати справу з деякими проблемами. Одна з них – порушення балансу мікрофлори кишківника. Чому це відбувається і як допомогти дитині?

Чому в перший рік життя дитини важливо познайомити її з різними кашами?

Дитяче харчування | 00:30, 29.04.2025

Перший рік життя – це час активного зростання та розвитку малюка. Саме в цей період закладаються основи його здоров'я та харчових звичок. Один із ключових моментів – введення прикорму, і каші з круп відіграють тут важливу роль. Чому ж так важливо зна

Маленьким дітям не можна давати мед і манну кашу

Дитяче харчування | 07:40, 28.04.2025

Серед продуктів, які батьки часто дають малюкам, не знаючи про їх шкоду, виявилися сік, манна каша, йогурт, сухий сніданок, глазурований сирок, мед, виноград, дитячі мультивітаміни і молочний коктейль. У деяких з цих продуктів дуже багато цукру, а де

Кращі продукти для мозку школяра

Дитяче харчування | 06:20, 26.04.2025

Якщо ви хочете, щоб дитина отримувала тільки хороші оцінки з математики, фізики та літератури, потрібно звернути увагу на її харчування. Деякі продукти позитивно позначаються на роботі дитячого мозку.

Дієтологиня попередила про небезпеку соків для дітей

Дитяче харчування | 10:30, 25.04.2025

Дієтологиня попередила про небезпеку соків для дітей, у тому числі школярів. Розповіла експертка і про те, кому ще протипоказаний зазначений напій.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: