Голлівудські зірки відмовилися від сучасних дієт і віддали перевагу дієті, якою користувалися ще наші предки. Серед прихильників дієти - Ума Турман, Меттью Макконахі, Джессіка Біл та інші.
Важливий нюанс дієти - все, що ви їстимете, потрібно запитувати себе: чи їли б це мої предки?
Якщо можна відповісти "так", то можна їсти, якщо "ні", то від продукту слід відмовитися. Будь-яка ненатуральна їжа виключається - це золоте правило дієти, в тому числі газована вода, солодощі, ковбаса і т.д.
Автори дієти вказують на те, що травна система наших сучасників нічим не відрізняється від древніх людей. Тому зайве навантаження у вигляді синтетичних продуктів призводить до хвороб і ожиріння. Щоб позбутися від проблем, потрібно всього лише виключити шкідливу їжу.
В щоденному раціоні повинні бути присутні м'ясо птиці, риба і морепродукти, горіхи і трави, овочі та фрукти. Важливо, щоб продукти не піддавалися заморожуванню. Ніколи не варто наїдатися, бо людина стає неактивною - вся енергія піде на переробку їжі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як боротися з веснянками: народні методи
Затяті прихильники дієти вважають, що картоплі, бобовим, зерновим і молочним продуктам на столі також не місце, хоча це питання досить спірне.
Меню дієти:
Сніданок - фрукти і горіхи.
Обід - відварне м'ясо і овочевий салат.
Вечеря - запечена або приготована на грилі риба, овочевий салат.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієта для мами, харчування, мама, жінка, вага
Цікаво також:
