Заборонені продукти для вагітних

Добре збалансоване харчування важливе у будь-який час, особливо під час вагітності. У правильній їжі містяться необхідні поживні речовини, а також мікроелементи, причому деякі з них потрібні в підвищених кількостях для правильного розвитку дитини та вітаміни. Більшість продуктів безпечна, проте є певні продукти, без яких вагітним краще обходитися, а в деяких випадках вони категорично заборонені.

Сире м'ясо
Не варто вживати непрожарених морепродуктів, погано просмаженого м'яса яловичини або птиці. Великий ризик заразитися сальмонелою та токсоплазмозом.

М'ясні делікатеси
Відомо, що м'ясо делікатесів може бути заражене листерією, що викликає викидень. Лістерії здатні проникати через плаценту та заражати дитину. Якщо ви вагітні і збираєтеся їсти м'ясні делікатеси, обов'язково розігрівайте м'ясо, доки воно не стане паровим.

Риба із вмістом ртуті
Деякі сорти риби мають у своєму складі порівняно велику кількість ртуті. Від них обов'язково потрібно відмовитись у перші три місяці, а краще – на весь період до народження малюка. Підвищена кількість ртуті в їжі, яку їсть мама, може негативно позначитися на формуванні та розвитку мозку дитини.

Це можуть бути:

- Акула;
- Риба меч;
- риба-плитка;
- Макрель;
- Тунець (зазвичай консервований).

Риба, яка піддавалась впливу забруднювачів
Уникайте риби із забруднених озер та річок. Насамперед це стосується тих, хто ловить рибу в місцевих озерах та струмках. Це можуть бути карась, річковий окунь, щука, синя риба, лососеві сорти риби і т.д.

Сирі яйця
Яйця в сирому вигляді або будь-які страви, що їх містять, варто уникати через потенційне зараження сальмонелою. Іноді для салатів використовують домашні майонези та заправки на основі сирих яєць, а також білковий кондитерський крем.

М'які сири
Намагайтеся не купувати сири бри, камамбер, рокфор, фета, оскільки вони можуть містити листерії. У деяких випадках лікарі рекомендують підвищити кількість вживання сиру, вибирайте краще тверді сорти та звичайний сир.

Паштет
У охолоджених паштетах можливий вміст листерій. Консервовані паштети, безпечні для зберігання, можна вживати.

Свіжовичавлений сік
Уникайте свіжих соків, які подають у кафе та ресторанах, тому що в них можуть виявитися різні шкідливі бактерії. Але якщо ви готуєте фреш у домашніх умовах із фруктів, у яких ви впевнені, пийте на здоров'я!

Кофеїн
Уникайте вживання кофеїну (кава, міцний чай) протягом першого триместру вагітності, щоб знизити ймовірність викидня. Допускається – 1 чашка кави (вранці) та неміцний чай протягом дня.

Алкоголь
Не існує алкогольного напою, який був би безпечним для розвитку малюка, навіть у невеликих кількостях. Також слід утриматися від спиртних напоїв протягом грудного вигодовування.

Сирі проростки
Не їжте сирі проростки, включаючи люцерну чи конюшину. У насінні ще до їх проростання можуть виявитися шкідливі бактерії. Вимити їх практично неможливо. У гастрономі перевіряйте бутерброди, щоб у них не було сирих паростків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Які слова не можна говорити дітям?
  
• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Пісні квасолеві котлети з ніжною начинкою
  
• Найніжніші сирні кульки — рецепт відомої кондитерки
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що не можна їсти вагітним?

Дієта для вагітних | 18:01, 20.03.2024

Крім фастфуду й оброблених продуктів, під час вагітності варто уникати також певних фруктів. Збалансоване харчування важливе як для здоров'я як матері, так і дитини, що розвивається. Хоча більшість фруктів безпечні, деякі з них вагітним жінкам слід в

Харчування під час вагітності впливає на харчові звички майбутніх дітей

Дієта для вагітних | 00:30, 22.02.2024

Ожиріння нерідко переходить з покоління в покоління: якщо у батьків були проблеми із надмірною вагою, то ті ж проблеми виникають і у дітей. Одна з причин тут може бути суто генетичною. Обмін речовин залежить від генів, і в цих генах можуть бути мутац

Як вегетаріанство мами впливає на розвиток її дітей?

Дієта для вагітних | 13:43, 20.02.2024

Матері-вегетаріанки позбавляють своїх дітей нормального інтелектуального розвитку.

Гранатовий сік здатен захищати мозок плода від травм під час вагітності

Я вагітна | 09:30, 20.02.2024

Затримки розвитку дитини у череві матері можна уникнути, якщо жінка вживатиме гранатовий сік.

Вчені розповіли, вживання якого овочу під час вагітності робить дітей щасливими

Дієта для вагітних | 14:45, 14.02.2024

Ненависть дітей до зелених овочів і любов до моркви зароджуються в утробі їхніх матерів.

Раціон вагітних жінок впливає на ризик ожиріння у дітей - вчені

Дієта для вагітних | 10:30, 14.02.2024

У дітей, чиї матері до їх народження вживали ультраоброблені продукти, підвищений ризик розвитку ожиріння. Це підтверджує дослідження вчених з Гарвардської медичної школи (США). До ультраоброблених продуктів відноситься фастфуд, солодкі пластівці, га

Розлади харчової поведінки у вагітних

Я вагітна | 14:40, 01.02.2024

Дієтологиня Тетяна Лакуста каже, що РХП трапляється і у вагітних.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: