Як кофеїн впливає на вагітних?

При помірному споживанні для більшості з нас кофеїн нешкідливий і навіть певною мірою корисний. Однак слідкуйте за тим, скільки ви і ваші діти споживаєте кофеїну, пам'ятаючи, що він міститься у зеленому чаї та шоколаді. Окрім того, що кофеїн є стимулятором центральної нервової системи, він також має сечогінну дію (тобто збільшує втрату рідини через нирки) і впливає на організм багатьма іншими способами.

Напевно багато хто з вас мав це почуття, навіть якщо не зізнавались у цьому. Сьогодні вважається, що кофеїн не викликає залежність, але може спричинити звикання. Коли у нас розвивається толерантність до нього, наш організм потребує збільшення дози для того, щоб постійно отримувати ті самі відчуття. Насправді нам потрібно пити більше, щоб «поповнити» свої запаси.

Симптоми відміни (зазвичай починаються протягом 12–24 годин, досягають максимуму приблизно через 48 годин після споживання і можуть тривати від 2 до 9 днів) виникають, оскільки приблизно через день без кофеїну мозок починає боротися самостійно.

Симптоми можуть включати головний біль, нудоту, втому, сонливість, занепокоєння, блювоту і дратівливість. У крайньому разі симптоми можуть включати депресію, нездатність зосередитись і зниження мотивації розпочинати або завершувати щоденні завдання вдома чи на роботі.

Чи кава підвищує вашу нервозність?

Тим з вас, хто визнає себе залежними від кави, може бути цікаво дізнатись, що високий рівень споживання кофеїну клінічно пов'язаний з низкою психологічних станів. У Діагностичному і статистичному посібнику з психічних розладів, четверте видання (DSM-IV), зазначено: «Чотири психічні розлади, спричинені кофеїном, включають інтоксикацію кофеїном, викликаний кофеїном тривожний розлад, викликаний кофеїном розлад сну і неуточнений розлад, пов'язаний з кофеїном».

Надмірне споживання кофеїну, також відоме як кофеїнізм, може призвести до панічних розладів, тривоги, біполярного розладу та шизофренії. Все більше медичних працівників вважають, що люди з інтоксикацією кофеїном часто отримують неправильний діагноз і непотрібне медикаментозне лікування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи безпечно пити воду з чайника, у якому є накип?

Здоров'я | 10:30, 16.05.2025

Люди остерігаються пити воду з чайника, де утворився прошарок накипу. Але накип – це не бруд й зовсім не шкідливі речовини. Це – мінерали.

Захоплення кавою безпечне для майбутніх мам

Я вагітна | 14:50, 24.04.2025

Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні мами можуть спокійно вживати улюблений напій.

Чому ви не можете наїстись?

Дієта для мами | 08:30, 21.03.2025

Багато людей стикаються з проблемою постійного відчуття голоду, навіть після повноцінного приймання їжі. Чому ви не можете наїстися навіть коли потужно поїли?

Чи можна постити вагітним?

Я вагітна | 01:10, 28.02.2025

Великий піст - це час духовного очищення та смирення, але також і період серйозних обмежень у харчуванні. Він буде тривати в цьому році з 3 березня до 19 квітня. Тому запитання, чи можна постити вагітним жінкам, є дуже актуальним.

Як харчування вагітної впливає на її онуків

Дієта для вагітних | 08:30, 10.02.2025

Генетик Людмила Турова пояснила, що вплив харчування та інших зовнішніх факторів на активність генів вивчає спеціальна наука – епігенетика. При цьому, ДНК – це наш код, який організм використовує для побудови і перебудови самого себе. Сьогодні наука

Як смакові вподобання мами під час вагітності впливають на вподобання дитини в їжі?

Я вагітна | 11:20, 06.02.2025

Вчені довели той факт, що смакові вподобання матері під час вагітності в майбутньому вплинуть на свідомий вибір продуктів харчування у її дитини.

Названо точний час для сніданку, якщо ви хочете схуднути

Харчування | 14:50, 15.01.2025

Вчені повідомляють, що саме "жайворонки" мають всі шанси ефективно скидати вагу.