Дієва дієта без відмови від смаколиків
Дана дієта поєднує в собі корисні властивості бананів, які містять велику кількість мікроелементів і творогу, багатого кальцієм. Завдяки цим продуктам дієта досить ситна і добре переноситися, проте використовувати сирно-бананову дієту більше 7 днів не рекомендується. Тривалість - 4 дні.
У 1 і 3 день ви будете вживати творог у поєднанні з фруктами, а в 2 і 4 банани в поєднанні з білковими продуктами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які без дієт допоможуть схуднути
Меню творожних днів:
Сніданок: 120 г творогу, грейпфрут.
Обід: 120 г творогу, шматок дині.
Вечеря: 120 г сиру, грейпфрут.
Меню бананових днів:
Сніданок: банан, склянка знежиреного молока.
Обід: банан, варене яйце.
Вечеря: 200 г нежирного м'яса, 2 банани.
У час творожно-бананової дієти рекомендується вживати достатню кількість рідини. Якщо поєднувати дієту з фізичними навантаженнями ефект буде більш помітний. Повторювати дієту не частіше 1 разу на місяць.
До вашої уваги, "Наша мама" проводить опитування "Хто в сім'ї має бути головним?" Для нас дуже важлива ваша думка, заходьте до нас в соцмережу - та голосуйте!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта для мами, дієта, схуднення, зайва вага, раціон, харчування, меню
Цікаво також:
Новини по темі
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Помилки тих мам, які хочуть схуднути
Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024
Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?
Харчування | 12:10, 20.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024