5 видів чаю для схуднення

Чай, який допоможе схуднути

Худнути ніколи не пізно, та якщо ви хочете отримати від цього ще й задоволення, згадайте про властивості чаю.

Чай допоможе у боротьбі з зайвою вагою, адже, як довели вчені, він багатий сполуками, які сприяють поглинанню жиру.

Отож, які види чаю вважаються кращими помічниками у втраті ваги:

Чай з зірчастого анісу

Цей напій сприяє травленню і часто використовується для усунення таких неприємних нездужань, як розлад шлунка, діарея, нудота. Однак чай з зірчастого анісу також сприяє і втраті ваги. Його рекомендують заварювати і настоювати перед споживанням не більше 10-ти хвилин.

Зелений чай

Завдяки катехинам, зелений чай прискорює метаболізм, допомагаючи спалювати жир, і підвищує рівень антиоксидантів. Заварювати зелений чай потрібно водою нагрітою до 85 градусів Цельсія і наполягати не більше 2-3 хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Сигарети - не привід відмовлятись від грудного вигодовування

М'ятний чай

М'ятний чай допомагає контролювати, що ми їмо. Він, як і зелений чай, сприяє прискоренню травлення, допомагаючи спалювати більшу кількість калорій. Цей напій можна пити гарячим або охолодженим, заваривши столову ложку свіжого або сухого листя м'яти і дати їм настоятися 4-5 хвилин, а потім процідити і, при необхідності, додавти мед.

Рожевий чай

Чай з троянд надає терапевтичну дію на організм людини. Крім очищення організму від токсинів і сприятливого впливу на шкіру, рожевий чай містить вітаміни A, B3, C, D і E, які ефективно протистоять інфекціям. А, крім цього, чай з троянд запобігає запори і допомагає схуднути.

Чай улун

Чай улун, згідно дослідження, може володіти великим ефектом, навіть ніж зелений чай. Він сприяє спалюванню жиру і, як вважають дієтологи, допомагає знизити рівень холестерину і концентрацію жиру в організмі. У день рекомендується пити близько двох чашок цього чаю, наполягають який від 30 секунд до 5-ти хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Названо чай, який спалює жир і допоможе добре спати взимку

Здоров'я | 08:30, 09.01.2026

Експертка розповіла про переваги для здоров’я, пов’язані з улюбленим та популярним зараз напоєм, який називають "найкращим супутником здоров’я взимку". Також цей популярний чай допоможе схуднути та владнати проблеми зі сном.

Що заважає мамі схуднути: жири чи вуглеводи?

Дієта для мами | 00:30, 08.01.2026

Їжа, яку ми їмо, визначає, скільки калорій отримаємо, як швидко відчуємо насичення і скільки корисних речовин засвоїть наш організм.

Що буде з тілом, якщо пити зелений чай щодня протягом місяця?

Харчування | 07:30, 07.01.2026

Після його вживання багато хто відзначає "ефект заспокоєння і розслаблення".

Продукти, які приборкують апетит

Харчування | 19:30, 06.01.2026

Зарубіжні дієтологи перерахували продукти, що допомагають схуднути і приборкати апетит. Прикладом є додавання в раціон оптимальної кількості яєць. Зменшити відчуття голоду допоможуть певні продукти, яким краще віддавати перевагу під час сніданку або

Що краще не їсти мамі після 40 років?

Дієта для мами | 08:30, 05.01.2026

У жінок після 40 років з’являється менопауза, а це, своєю чергою, дуже впливає на зовнішній вигляд. Тому, щоб не занапастити своє здоров’я в цьому віці, необхідно знати, які продукти краще виключити зі свого раціону харчування.

Як проста кава допоможе вам схуднути?

Дієта для мами | 00:30, 03.01.2026

Один із найпопулярніших напоїв у світі містить безліч корисних властивостей. Кава не тільки дозволяє зарядити вас енергією, але й може вплинути на ваше здоров'я. Американський дієтолог Лаура Бурак заявляє, що вживання цього напою може допомогти вам с

Чому вам потрібні вуглеводи?

Дієта для мами | 08:30, 02.01.2026

Вуглеводи — це основне джерело енергії людини. Вони необхідні для повноцінного функціонування організму. Скільки вуглеводів потрібно для схуднення, а скільки, якщо ви хочете набрати вагу? На ці питання відповідає тренер Юрій Попко.