Рене Зеллвегер оголосила війну зайвій вазі

Причина схуднення Рене Зеллвегер - кар'єра. У 2001 році бажання отримати роль у фільмі «Щоденник Бріджит Джонс» змусило актрису Рене Зеллвегер набрати 10 кілограмів. Картина отримала шалену популярність, а от пампушка Рене залишилася за бортом: її відмовлялися знімати на глянцеві обкладинки і запрошувати на модні шоу. І тоді Зеллвегер довелося оголосити справжню війну зайвій вазі. На щастя, вона виявилася для Рене переможної.

Худла голлівудська діва по дієті доктора Аткінсона. Суть її полягає в жорсткому обмеженні споживання вуглеводів на користь необмеженої кількості білків і жирів. У тарілку актриси потрапили індичка, тунець, овочі на пару, а в розряд табу - цукор, борошняні вироби та алкоголь. Всю їжу Рене запивала грейпфрутовим соком, який, як відомо, активно розщеплює ліпіди. Через деякий час натренований організм дівчини цілий місяць існував на фруктах, овочах, трав'яних чаях і великій кількості води.

Багато жінок використовують цю дієту й для того, аби схуднути після пологів.

Ось дієта Рене Зельвегер, для того щоб набрати вагу:

Сніданок: Біг Мак з великою порцією картоплі-фрі, пшеничні коржики з підливою і жирний молочний коктейль.

Другий сніданок: піца, арахісове масло і чіпси, пампушки і ще один молочний коктейль.

Обід: Величезна тарілка спагетті з м'ясом, картопля з маслом.

Незважаючи на свою західну популярність і застосування дієти Аткінса багатьма зірками світової величини, у цього методу схуднення є і супротивники, які стверджують, що зайва вага нагромаджується не при споживанні вуглеводів, а через вживання в їжу великої кількості калорій.

Однак, втрата ваги за допомогою низьковуглеводних дієт відбувається набагато швидше, що, до речі, доведено. При цьому прихильники дієти доктора Аткінса стверджують, що при споживанні жирної їжі та обмеженні вуглеводів, вага буде всеодно знижуватися, так як жиру треба набагато більше часу, щоб засвоїться, ніж вуглеводам. За рахунок цього не виникає швидке відчуття голоду, а, значить, і спокуса в тому, щоб дозволити собі трохи перекусити.

Кетоз

Ще одним принципом позбавлення від зайвих кілограмів при дієті Аткінса є привід організму в його природний стан - кетоз. При кетозе організм виробляє кетони, які прискорюють процес спалювання жиру. Саме через накопичення Кітон з'являється відраза до їжі, що провокує її меншу вживання.

Але тут варто враховувати, що якщо кетоз зберігається в організмі довго час, наприклад, кілька місяців, то можуть початися проблеми - підвищиться рівень сечовини в крові і як наслідок виникне сечокам'яна хвороба. При досягнення кетонами в організмі певного рівня організм починає від них позбавлятися, а разом з тим виводяться калій і натрій, втрата яких може призвести до серцевої аритмії або зневоднення. Для того, щоб уникнути цієї проблеми, потрібно чітко слідувати вказівкам дієти і додатково приймати вітаміни і мінерали.

Варто зазначити, що дієта Аткінса складається з чотирьох фаз:

Перша - фаза індукції;

Друга - фаза продовження зниження ваги;

Третя - фаза, що передує збереженню постійної ваги;

Четверта - фаза підтримки постійної ваги.

Читайте також про дієту Анджеліни Джолі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як позбутися почуття голоду під час схуднення?

Дієта для мами | 00:30, 12.05.2026

Для того, щоб під час схуднення не дошкуляло почуття голоду, слід вживати велику кількість клітковини. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скиталінська.

Кава допомагає схуднути

Дієта для мами | 07:30, 24.04.2026

Ранкова кава підвищує рівень концентрації та енергії, а також допомагає втратити вагу. Про це розповіла дієтолог Сара Фловерс.

Які продукти допоможуть скинути вагу?

Дієта для мами | 07:30, 22.04.2026

Якщо ви намагаєтесь схуднути, то напевно не потрібно вам нагадувати, що білок допоможе швидше прийти до цієї мети. Саме завдяки своїм особливостям білкова їжа буде перетравлюватись набагато повільніше, що забезпечить почуття ситості набагато довше.

Вчені назвали спецію, яка допоможе схуднути

Дієта для мами | 01:30, 20.04.2026

Під час схуднення належну увагу приділяють харчуванню – з раціону, зазвичай, виключають жирні страви та вироби із борошна. Але позбутися зайвої ваги можуть допомогти ще й спеції.

Що їсти для плоского живота?

Дієта для мами | 01:20, 18.04.2026

Багатьом людям не подобається їхня поточна вага, проте позбутися зайвих кілограмів не так вже й просто. Це передбачає щотижневі тренування та перехід на продукти для схуднення. Ми дізналися у сертифікованої дієтологині-нутриціологині Тари Коллінгвуд,

Чому постійно тягне на перекуси?

Дієта для мами | 00:30, 30.03.2026

Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак якщо вас постійно протягом дня тягне чимось перекусити – це в результаті значно збільшує калорійніс

Кава під час грудного вигодовування: чи варто обмежувати себе?

Післяпологовий період | 07:30, 08.03.2026

Кожна мама, яка годує грудьми, старається уважно стежити за своїм харчуванням. Кава є одним із найпоширеніших продуктів, який часто викликає питання та сумніви.