Експерт рекомендував під час їжі кілька разів класти столові прилади на стіл. Багато хто думає, що ця порада допомагає ретельніше пережовувати їжу або їсти повільніше, але насправді завдяки їй можна досягти двох ефектів.
По-перше, придушити імпульсні пориви під час їжі. Наприклад, якщо ви сіли вечеряти після важкого робочого дня, то напруга в організмі змушує накидатися на їжу. Якщо класти прилади на стіл, то ви в будь-якому випадку припините їсти, отже, заспокоїтеся.
По-друге, коли ви кладете прилади на стіл під час їжі, то починаєте спокійніше сприймати їжу.
Кудо радить просто класти прилади на стіл під час сніданку, обіду та вечері. Цей спосіб допоможе вам схуднути. Причому класти їх потрібно одразу після того, як скуштував їжу. Такий підхід допомагає заспокоїтися і дбайливіше ставитися до їжі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: схуднення, як схуднути
Цікаво також:
Новини по темі
Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?
Харчування | 12:10, 20.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Корисні перекуси для стрункої талії
Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024
Чому мамі не можна часто їсти борщ?
Харчування | 09:30, 14.04.2024
Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти
Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024