Скоро літо: найефективніший спосіб схуднути

Adoption
Date
  • 3255 Переглядів
stroinaya_devushka_dieta_3.jpg

Всі знають, що взимку так легко набираються зайві кілограми. Що з ними робити і як схуднути до літа?



Тому найефективніше починати працювати над своєю зовнішністю ще навесні. Навіть якщо залишився лише місяць до літа, можна скинути десь 6-8 кг на одному тільки правильне харчування і здоровий спосіб життя.

Люди, які пропускають сніданок, автоматично потрапляють в групу ризику по набору зайвої ваги. Снідаючи, людина дає енергію організму на спалювання наступних калорій, без цього контролювати свою вагу нереально. Швидко схуднути до літа допоможуть каші на воді, фрукти (окрім винограду і бананів) на сніданок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим відрізняються холодні жінки від фригідних

Наступні прийоми їжі (обід, вечеря) теж не можна пропускати, інакше організм вважатиме, що така заборона на їжу може повторитися коли-небудь ще, і почне робити запаси у вигляді жиру. На обід і вечерю можна їсти відварене м’ясо (яловичину, куряче філе), рибу, овочі, рис, гречану крупу, морепродукти. Картопля і макарони - під забороною.

Пийте не менше 2 літрів води на добу. Це прискорить обмін речовин, поліпшить травлення. І, звичайно, щоб швидко схуднути до літа, просто необхідно зміцнювати тіло за допомогою фізичних навантажень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта, дієта для мами, харчування, мама, жінка, вага


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Для солодкоїжок відмовитись від солодощів дуже складно. Особливо коли ви на дієті, тоді ще важче. Тому ми вирішили розповісти про безпечний час, коли

Дієтологи назвали безпечний час, коли можна їсти солодке

Харчування | 09:30, 07.06.2024

Для солодкоїжок відмовитись від солодощів дуже складно. Особливо коли ви на дієті, тоді ще важче. Тому ми вирішили розповісти про безпечний час, коли поїдання солодкого (у розумних кількотях) не зашкодять вам.

Ви на дієті, та іноді хочете звичайного хліба? Не поспішайте

Чи правда, що замість хліба краще вживати тонкий лаваш?

Дієта для мами | 07:40, 07.06.2024

Ви на дієті, та іноді хочете звичайного хліба? Не поспішайте "зриватись з дієти", можливо, хліб вам замінить смачний лаваш? Давайте дізнаватися разом.

Не уявляєте свій ранок без кави? Тепер ц вас є щ більше причин пити її щодня.

Ранкова кава захистить від ожиріння

Дієта для мами | 12:10, 05.06.2024

Не уявляєте свій ранок без кави? Тепер ц вас є щ більше причин пити її щодня.

Комбуча (чайний гриб) стає все більш популярним. Нове дослідження показало, що він має привабливий метаболічний ефект.

Комбуча має жироспалювальний ефект - дослідження

Харчування | 11:20, 05.06.2024

Комбуча (чайний гриб) стає все більш популярним. Нове дослідження показало, що він має привабливий метаболічний ефект.

Ви могли собі таке уявити: схуднути та ще й продовжити собі життя? Виявляється, це реально. Детальніше дізнайтеся з нашої статті.

Яка дієта може продовжити життя жінок?

Дієта для мами | 07:40, 04.06.2024

Ви могли собі таке уявити: схуднути та ще й продовжити собі життя? Виявляється, це реально. Детальніше дізнайтеся з нашої статті.

Сідаючи на дієту (навіть одну і ту ж, наприклад, середземноморську), ви з подругою можете отримати різний результат. Чому так відбувається? Розповідає

5 факторів, від яких залежить швидкість схуднення

Здоров'я | 08:30, 03.06.2024

Сідаючи на дієту (навіть одну і ту ж, наприклад, середземноморську), ви з подругою можете отримати різний результат. Чому так відбувається? Розповідаємо.

Літо прийшло, а ви - не в ідеальній формі? Щож, у нас для вас є хороші новини.

Напій, який допоможе вам схуднути

Харчування | 08:30, 01.06.2024

Літо прийшло, а ви - не в ідеальній формі? Щож, у нас для вас є хороші новини.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: