Цікавинка такої дієти в тому, що вживати їжу потрібно через кожні три години. Така дієта не втомлює і не вимагає параноїкального підрахунку калорій. І що найважливіше - з нею не потрібно відмовлятися від смачної та улюбленої їжі.
Ваш денний раціон з цією дієтою повинен складатися з трьох основних страв, двох легких закусок і одного шматочка солодкого!
Ви повинні з'їсти сніданок протягом шістдесяти хвилин після пробудження, а наступний прийом їжі повинен відбутися не раніше (але й не пізніше), ніж через три години. За три години перед тим, як ви ляжете спати, потрібно повечеряти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Всі подробиці вегетаріанської дієти
Споживаючи їжу регулярно, ви отримуєте потрібні білки, вуглеводи і жири. Найголовніше - це стежити за часом живлення і їсти невеликими порціями.
Дотримуючись такого раціону постійно, за місяць без жодних складних навантажень (як фізичних, так і моральних) можна позбутися до 6-8 кг.
Будьте щасливими та задоволеними своїм тілом!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієта для мами, харчування, мама, жінка, вага
Цікаво також:
Новини по темі
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Помилки тих мам, які хочуть схуднути
Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024
Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?
Харчування | 12:10, 20.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024