Швидка дієта, або як схуднути за 3 дні

Adoption
Date
  • 2312 Переглядів
cup-hot-tea.jpg

Якщо вам потрібно швидко скинути кілька зайвих кілограмів, ця дієта саме для вас. Пам'ятайте, довго на них сидіти не можна.



Іноді нам всім треба влізти в улюблене плаття до свята і ця дієта саме для таких приводів! Використовувати її треба тільки тим, у кого немає явних проблем зі здоров'ям.

1. Експрес-схуднення

Результат - на ранок наступного дня мінус 2-3 кг і свіжий колір обличчя: розподіліть на день 1-2 кг свіжих огірків і 2 л. води (можна зеленого чаю). На ніч - склянка кефіру (бажано знежиреного).

2. Білкова дієта

За два тижні до "розвантаження" приймайте вітаміни С, Е і кальцій, щоб вони встигли відкластися в організмі. Можна скинути кілька кілограмів в зовнішній і внутрішній сторонах стегон, сідницях, боках.

Якщо двох днів достатньо (процес схуднення пройшов швидше, ніж очікували), продовжувати на 3-й день не потрібно. Головне - не додавати солі в яйця і на цей час відмовитися від чаю і кави. Пити звичайну воду - до 2 л в день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Наскільки "корисно" готувати дитячу їжу в мікрохвильовці

На 1-й день - 7 солодких грейпфрутів і 7 яєць. З грейпфрутів зняти шкірку і плівку. Яйця зварити круто, очистити, відокремити жовток від білка - жовток викинути, залишити тільки білок. Зранку натщесерце випити звичайної теплої води. Через півгодини з'їсти білок 1 яйця. Потім через годину - грейпфрут. Ще через годину - яйце. Таким чином, кожну годину, чергуючи, необхідно з'їдати грейпфрут, а потім - яйце, до 9 - 10 вечора.

3. Розвантажувальні дні

Після важкої їжі влаштуйте розвантажувальні дні - на вибір:

- за день 2 л. знежиреного кефіру;

- сирний день раз на тиждень - знежирений сир;

- ананасна дієта: весь день - тільки ананаси.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта, дієта для мами, харчування, мама, жінка, вага


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Навіть ті, в кого немає дітей, хоча б раз чули про дієту під час грудного вигодовування. Лікарка-педіатриня та фахівчиня з грудного вигодовування Ольг

Дієта при грудному вигодовуванні: міфи і факти

Дієта для мами | 06:20, 25.03.2024

Навіть ті, в кого немає дітей, хоча б раз чули про дієту під час грудного вигодовування. Лікарка-педіатриня та фахівчиня з грудного вигодовування Ольга Ткачук розвінчує міфи та розповідає, яким повинне бути харчування мами при вигодовуванні малюка.

Доволі часто жінки зневажають корисні поради.

Як варто харчуватися жінці під час вагітності

Дієта для мами | 17:00, 20.03.2024

Доволі часто жінки зневажають корисні поради.

Дієтолог Наталія Самойленко не радить сідати на жорстку дієту, як тільки пригріє сонечко і захочеться вийти на прогулянку у більш легкому одягу та взу

4 прості правила, які допоможуть мамі схуднути весною

Дієта для мами | 09:30, 18.03.2024

Дієтолог Наталія Самойленко не радить сідати на жорстку дієту, як тільки пригріє сонечко і захочеться вийти на прогулянку у більш легкому одягу та взутті. Тобто, худнути, харчуючись одним тільки салатом, не потрібно. Але варто прислухатися до 4 важли

Є певні продукти, котрі в адекватних кількостях не сприяють набору ваги, покращують ваш метаболізм і врешті, у сумі з якимись більш серйозними діями,

6 продуктів, які допомагають схуднути

Дієта для мами | 01:20, 17.03.2024

Є певні продукти, котрі в адекватних кількостях не сприяють набору ваги, покращують ваш метаболізм і врешті, у сумі з якимись більш серйозними діями, можуть таки допомогти схуднути.

Грейпфрутов дієта вперше увійшла в моду ще у 80-ті роки минулого століття. Відтоді вона ще неодноразово переживала сплески популярності. І це не випад

Як мамі худнути без відчуття голоду?

Дієта для мами | 06:20, 15.03.2024

Грейпфрутов дієта вперше увійшла в моду ще у 80-ті роки минулого століття. Відтоді вона ще неодноразово переживала сплески популярності. І це не випадково.

З приходом весни багато хто вирішує обмежити харчування, щоб привести себе у форму до літа. У весняний період, дійсно, варто переглянути раціон, але н

Лікарі пояснили, чому рання весна - не найкращий період для дієти

Дієта для мами | 14:40, 11.03.2024

З приходом весни багато хто вирішує обмежити харчування, щоб привести себе у форму до літа. У весняний період, дійсно, варто переглянути раціон, але не на користь дієт!

Авокадо є основним продуктом кето-дієти з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жирів, тому що воно багате на поживні речовини, як-от калій, ка

Як авокадо допомагає схуднути мамі?

Дієта для мами | 06:20, 09.03.2024

Авокадо є основним продуктом кето-дієти з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жирів, тому що воно багате на поживні речовини, як-от калій, кальцій, магній і вітаміни групи В, а також є відмінним джерелом корисних жирів, яким надається перева

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: