Швидка дієта, або як схуднути за 3 дні

Adoption
Date
  • 2995 Переглядів
cup-hot-tea.jpg

Якщо вам потрібно швидко скинути кілька зайвих кілограмів, ця дієта саме для вас. Пам'ятайте, довго на них сидіти не можна.



Іноді нам всім треба влізти в улюблене плаття до свята і ця дієта саме для таких приводів! Використовувати її треба тільки тим, у кого немає явних проблем зі здоров'ям.

1. Експрес-схуднення

Результат - на ранок наступного дня мінус 2-3 кг і свіжий колір обличчя: розподіліть на день 1-2 кг свіжих огірків і 2 л. води (можна зеленого чаю). На ніч - склянка кефіру (бажано знежиреного).

2. Білкова дієта

За два тижні до "розвантаження" приймайте вітаміни С, Е і кальцій, щоб вони встигли відкластися в організмі. Можна скинути кілька кілограмів в зовнішній і внутрішній сторонах стегон, сідницях, боках.

Якщо двох днів достатньо (процес схуднення пройшов швидше, ніж очікували), продовжувати на 3-й день не потрібно. Головне - не додавати солі в яйця і на цей час відмовитися від чаю і кави. Пити звичайну воду - до 2 л в день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Наскільки "корисно" готувати дитячу їжу в мікрохвильовці

На 1-й день - 7 солодких грейпфрутів і 7 яєць. З грейпфрутів зняти шкірку і плівку. Яйця зварити круто, очистити, відокремити жовток від білка - жовток викинути, залишити тільки білок. Зранку натщесерце випити звичайної теплої води. Через півгодини з'їсти білок 1 яйця. Потім через годину - грейпфрут. Ще через годину - яйце. Таким чином, кожну годину, чергуючи, необхідно з'їдати грейпфрут, а потім - яйце, до 9 - 10 вечора.

3. Розвантажувальні дні

Після важкої їжі влаштуйте розвантажувальні дні - на вибір:

- за день 2 л. знежиреного кефіру;

- сирний день раз на тиждень - знежирений сир;

- ананасна дієта: весь день - тільки ананаси.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта, дієта для мами, харчування, мама, жінка, вага


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать ві

    Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

    Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

    Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.

    Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд

    Корисні продукти, які заважають схуднути

    Дієта для мами | 10:30, 28.07.2025

    Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд "здорові" продукти можуть непомітно заважати прогресу.

    Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій

    Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?

    Харчування | 07:40, 29.06.2025

    Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій страві, а в тому, чим її заправляють.

    У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 ро

    Як схуднути без стресу: головні продукти для жінок за 40

    Харчування | 09:30, 28.06.2025

    У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 років, коли тіло проходить через складну гормональну перебудову. Проте, як запевняє фармацевт Аббас Ка

    Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдетьс

    Що їсти на ніч, щоб схуднути?

    Харчування | 08:30, 28.06.2025

    Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдеться про вуглеводи та білки, які знижують рівень гормонів, що викликають відчуття голоду. Ці компоненти

    Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори

    Чому ви не можете схуднути, коли у вас постійний стрес і недосипання?

    Дієта для мами | 08:30, 22.06.2025

    Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори "саботують" процес схуднення.

    У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу т

    Ранкові звички, які допоможуть схуднути

    Дієта для мами | 01:20, 06.06.2025

    У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу тіла до норми.

    Коментарі до новини