Лимон на ніч корисний для схуднення

Лимон на ніч є дуже корисним. Він захистить вас від вірусних захворювань, зміцнить імунітет та допоможе знизити вагу. Саме за останні властивості багато хто так любить цей кислий цитрусовий фрукт.

З'їдений перед сном лимон прискорює всі обмінні процеси, покращує метаболізм. За рахунок цього людина худне. Лимонний сік активно спалює з'їдені протягом дня калорії. Щоб досягти такого приголомшливого ефекту, достатньо з'їдати пару часточок цього цитрусу ввечері. А ще краще – видавлювати з нього сік та розводити у склянці води. Для максимального ефекту в цей кислий напій можна додавати трохи меду, який також благотворно впливає на обмінні процеси.

Щодо лимонного соку в чистому вигляді, то пити його не варто. Цим ви не прискорите процес схуднення, а нашкодите своєму шлунку, оскільки велика кількість кислого соку негативно впливає на рівень кислотності.

Завжди чистіть зуби після того, як з'їли лимон або випили лимонну воду. Лимонний сік роз'їдає зубну емаль.

Досі точаться суперечки, чи повинна вода з лимоном бути теплою чи краще брати холодну воду. Дієтологи стверджують, що холодна вода змушує метаболізм пришвидшуватися. А ось деякі лікарі та шанувальники аюрведи кажуть, що пити холодну воду шкідливо і для схуднення краще підходить тепла вода, адже саме завдяки їй активізуються процеси жироспалювання в організмі.

Кислий жовтий фрукт сприяє спалюванню жиру за рахунок речовин, що містяться в ньому: лимонної кислоти, аскорбінової кислоти (названої також вітаміном C) і пектинів.

Випита склянка води з лимоном відразу посилює відтік рідини з організму, позбавляючи нас від набряків. Лимон знижує рівень цукру в крові та почуття голоду. Завдяки позитивним змінам у мікробіомі кишечника наше травлення та настрій покращуються.

Регулярний прийом лимона протипоказаний людям з гастритом. Бажано пити лимонну воду через трубочку, щоб не зашкодити емаль зубів. Лимон часто спричиняє напад алергії. Раціон можна корисно та смачно урізноманітнити додаючи лимон у чай разом з медом, м'ятою та імбиром. Почуття міри та відсутність протипоказань – запорука безпечного спалювання жиру за допомогою цього цитрусу.

Однак цей метод протипоказаний людям з виразкою шлунка, гастритом або алергією на цитрусові фрукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Діти з народження не розуміють, що вночі треба спати
  
• Емоційні ігри для дітей і батьків
  
• Просто і ситно: гриби, запечені з сосисками
  
• Несправедливо забутий рецепт рулету з вафель
  

Цікаво також:

Новини по темі

Кава допомагає схуднути,: усе залежить від часу її вживання

Харчування | 14:50, 19.04.2025

Чи можна схуднути за допомогою кави та кофеїну? Це питання активно досліджується науковцями. Зокрема, вчені з Ноттінгемського університету опублікували у журналі Scientific Reports результати, які свідчать, що кава може сприяти «спалюванню» жирових к

Чай і шоколад допомагають схуднути

Дієта для мами | 08:30, 19.04.2025

Чай, шоколад і буряк допомагають схуднути та уповільнити старіння завдяки поліфенолам.

Відчуття голоду сповільнює процес старіння

Харчування | 12:10, 13.04.2025

Дослідження, проведене вченими з Мічиганського університету в США, виявило, що саме відчуття ненаситного голоду може викликати омолоджуючий ефект періодичного голодування, без фактичного голодування.

Дієтологи назвали овочі, які потрібно прибрати з раціону, якщо не хочете великого живота

Харчування | 08:30, 12.04.2025

Овочі зазвичай вважаються основним продуктом будь-якої збалансованої дієти, і ви будете здивовані, дізнавшись, що навіть ці, здавалося б, здорові продукти потенційно можуть сприяти появі жиру на животі. Давайте поговоримо про зв’язок між овочами та ж

5 заборонених продуктів для мами при схудненні

Дієта для мами | 10:30, 09.04.2025

Червоне м’ясоЯловичина, баранина або свинина містять велику кількість білка, який необхідний для схуднення. Але вони також багаті жиром і калоріями. Тому рекомендується уникати цих видів червоного м’яса і замінити його більш здоровим білим м’ясом – к

Чи допомагає кава з лимоном у схудненні?

Дієта для мами | 00:30, 09.04.2025

Споживання кави з лимоном є ідеальним засобом для боротьби із зайвою вагою.

Нове дослідження про інтервальне голодування підтвердило його ефективність

Дієта для мами | 01:20, 01.04.2025

Докази позитивного впливу інтервального голодування продовжують накопичуватися: нове дослідження показало, що для людей із ожирінням цей підхід сприяє додатковій втраті ваги та покращенню регуляції деяких ключових процесів організму. Команда дослідни

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: