Дієта розрахована на 3 дні.
У цей період необхідно випивати якомога більше води (мінімум 2 л).
Основу дієти складають фрукти і сир. Дозволено також вживати нежирні кисломолочні продукти і каву.
Необхідно відмовитися від хлібобулочних виробів, м'яса, риби, овочів і бобових.
Сніданок: 200 г нежирного сиру, склянку кефіру, 1 персик, 1 яблуко.
Обід: 200 г сиру, склянку кефіру, 3 абрикоси, 1 персик.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як потрібно харчуватися, щоб схуднути в стегнах
Вечеря: 100 г сиру, 200 г дині.
Вибирайте ті фрукти, які більше вам подобаються. Найсмачніші і поживні поєднання виходять з додаванням до сиру свіжих персиків, малини, полуниці, абрикосів, яблук або дині.
Протипоказання: цукровий діабет, гастрит і виразкова хвороба шлунка.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієта для мами, харчування, мама, жінка
Цікаво також:
Новини по темі
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Помилки тих мам, які хочуть схуднути
Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024
Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?
Харчування | 12:10, 20.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024