Якщо ти кілька разів намагалася "сісти" на дієту, однак втриматися від спокуси з'їсти тортика ти не змогла в десятий раз, ця просто дієта саме для тебе!
Дієта для тих, хто не може довго сидіти на одному кефірі та їсти сирі овочі. Звичайно, одразу позбавитися 10 кг не вийде, однак, за 4 тижні до 5 кг скинути ви зможете, не докладаючи великих зусиль.
Зранку: стан води, потім сніданок - вівсянка, зварена на воді, без цукру та масла, або ж йогурт, стакан кефіру чи молока, фрукти або сухофрукти, чай чи кава з ложкою меду.
На другий сніданок: кефір чи молоко (1 стакан).
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Президентська дієта
Обід: овочевий салат або суп, 150 г пісного м'яса або 2 яйця, шматочок хліба і фрукти.
Вечеря: те ж, що й на обід.
"Наша мама" бажає вам завжди бути задоволеними собою!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієта для мами, харчування, мама, жінка
Цікаво також:
Новини по темі
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Корисні перекуси для стрункої талії
Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024
Чому мамі не можна часто їсти борщ?
Харчування | 09:30, 14.04.2024
Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти
Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024
Дієтологиня розповіла, чому мамі не можна пропускати сніданок
Харчування | 11:20, 11.04.2024