Дієта "Мінус 10 кг"

Adoption

Date: 06:20, 31.01.2014 | Категорія: Дієта для мами [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

3848 Переглядів

Лише за два тижні можна позбутися зайвих 10 кг раз - і назавжди!

1 день: 2-3 яйця, фрукти і сирі овочі в будь-якій кількості.

2 день: 450-550 г сиру з нежирною сметаною; 1 літр кефіру.

3 день: фрукти і сирі овочі в будь-якій кількості, 1 літр кефіру і 1 літр фруктового соку.

4 день: 500 г курячої грудки або риби, 1 літр кефіру.

5 день: фрукти і сирі овочі в будь-якій кількості.

6 день: 400-500 г сиру з нежирною сметаною; 1 літр кефіру.

7 день: фрукти і сирі овочі в необмеженій кількості.

8 день: 300 г курки, 1 яйце, салат з овочів у будь-якій кількості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта по групі крові

9 день: фрукти в будь-якій кількості, 150 г яловичини, салат з помідорів і огірків з рослинною олією в необмеженій кількості.

10 день: 150 г риби, 2 шматки житнього хліба, салат з помідорів і огірків з рослинноою олією в будь-якій кількості, 0,5 літра кефіру.

11 день: 2 яйця, 150 г яловичини, 4 шматки житнього хліба, салат з овочів, 0,5 літра кефіру.

12 день: 1 літр кефіру, фрукти і овочі - скільки хочете.

13 день: 300 г курки, салат з овочів, скільки хочете, 2 яйця.

14 день: 4 відварені картоплі, фрукти - скільки хочете, 1 літр кефіру.

На час дієти обов'язково пити зелений чай!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: