Одним з найефективніших продуктів для схуднення, як відомо, є йогурт. Але, як з'ясували вчені, важливий не сам продукт, а його текстура і щільність.
У дослідженні порівнювалися різні йогурти, головна відмінність яких було в їх щільності і вершковому смаку. З'ясувалося, що йогурти, які були навмисно зроблені більш густими і щільними, краще втамовують відчуття голоду і надалі не викликають бажання ще раз перекусити.
Припускають, що причина саме в густоті вживаної їжі, саме її організм сприймає, як нормальне харчування і більше не посилає сигналів про те, що слід поїсти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта для новорічних свят: цитрусові, що спалюють жирові складки
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Діти з народження не розуміють, що вночі треба спати
Емоційні ігри для дітей і батьків
Просто і ситно: гриби, запечені з сосисками
Несправедливо забутий рецепт рулету з вафель
Теги: дієта, дієта для мами, харчування, мама, жінка
Цікаво також:
